diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Tarçın Diyeti

Tarçın diyeti, Tarçın mutfakların vazgeçilmez baharatlarındandır. Sağlık yönünden de oldukça faydalı bir bitkidir. Besin lifi yönünden zengin bir içeriğe sahip olan tarçın yemeklerden sonra kişinin uzun süre açlık hissetmemesine yardımcı olur. Tarçının yapılan çalışmalarda kan şekerini düzenleyici etkisi olduğu belirlenmiştir. Kan şekerinde yaşanan dalgalanma besinler nedeni ile vücuda alınan yağların vücut tarafından depolanmasını sağlamaktadır. Tarçın kan şekeri seviyesini dengede tutarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Tarçının bu etkisinden yararlanabilmek için uygulanacak diyet listesine geçmeden önce kısaca tarçının sağlık üzerindeki faydalarından bahsedelim;

Tarçının Faydaları

  • Tarçından elde edilen yağ mantar hastalıklarında faydalı olur
  • Gün içinde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek kötü kolesterolü düşürücü etki yaratır
  • Tarçın kanın pıhtılaşmasını önler
  • Tarçın kokusu hafıza sorunlarına iyi gelir
  • Strese bağlı yaşanan baş ağrılarına ve migrene karşı olumlu etkisi vardır
  • Uzun zaman saklanacak gıdalara bir miktar tarçın eklemek gıdanın raf ömrünün uzamasını sağlar
  • Tarçın lenfoma ve lösemi hastalıklarının ilerlemesini önler
  • Kan şekerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur
  • Tarçın yağı boğaz ağrısını ve öksürüğü iyileştirir
  • Tarçın yağı ile kaslara masaj yapılırsa ağrıyı hafifletir
  • Tarçın çayı ağızda hijyen sağlar ve dişlerde çürük oluşumunu geciktirir
  • Tarçın kan dolaşımını hızlandırır
  • Tarçın çayı huzursuz bağırsak sendromu ve sindirim sistemi ile alakalı gelişen sorunlara karşı iyi gelir.

Tarçın Diyeti Nasıl Yapılır?

Tarçın antioksidan özelliği ile vücudu oksitlenmeden dolayı oluşabilecek enfeksiyonlardan ve stresten koruyucu bir özelliğe sahiptir.

Tarçın Diyeti

. Tarçının bu özelliği ile kolaylıkla kilo kaybı yaşanabilir. Stres, enerjiyi, bağışıklık sistemini ve kan şekeri düzeyini olumsuz etkileyen kortizol seviyesinde artışa yol açabilen bir etkendir.

Kortizol seviyesinin artması özellikle bel bölgesinde yağlanmaya neden olur. Tarçının stresi azaltması ile kortizol seviyesi azalır ve dolayısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Diyet yaparken kullanılan tarçın miktarı mutlaka bir doktor tarafından ayarlanmalıdır. Çünkü tarçın bilinçsiz bir şekilde, aşırı dozlarda tüketildiğinde kişide sağlık sorunlarına neden olabilir. Tarçının metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan vücut ısısını arttırma gibi bir etkisi de vardır. Bu etki sayesinde kilo verme süresi daha da kısalabilir. Tarçın diyetinde daha güzel ve etkili sonuçlar alabilmek için Çin tarçını yerine Seylan tarçını kullanılmalıdır.

Diyetlerde Tarçın Nasıl kullanılmalıdır?

Kilo vermek için hazırlanan beslenme listelerinde tarçın birçok şekilde kullanılabilir. Tatlılara, elma sosu olarak  ya da kızartılmış ekmeğin üzerine serpiştirilerek kullanılabilir. Ayrıca demlenen çaya ya da kahveye de ilave edilebilir. Bu sayede tarçının eşsiz aroması ile hem içecek lezzet kazanır hem de metabolizma hızı artarak kilo vermeye yardımcı olur.

Aynı zamanda kilo kontrolü için tarçın tek başına çay olarak hazırlanarak da tüketilebilir. 1 su bardağı suyun içine yarım tatlı kaşığı tarçın eklenerek kaynatılır ve kaynayan tarçınlı su soğuyana kadar bekletilir. Soğuyan tarçınlı çay bal ile tatlandırılarak tüketilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:26:31

Tarçın Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tarçın Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017