Popüler İçerikler

Kayısı Çayı Zayıflatırmı

Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur. Bu özelliği sayesinde kalp sağlığına karşı önemli meyvelerin başında gelir. Ka...

Spiral Kilo Aldırırmı

Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesini engellemektir. Gebelikten yüzde doksan sekiz oranında koruyucu etkisi vardır.

Ballı Süt Kilo Aldırırmı

Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte içerisine bal katılmış sütlerin kilo aldırıp aldırmadığı tüketildiği zamana ve m...

Nar Kilo Aldırırmı

Nar kilo aldırır mı? sorusu araştırmacılar tarafından narın faydaları ortaya konulduktan sonra akla gelen en önemli soru olmuştur. Nar meyvesi midede tokluk hissi yarattığı için birçok diyetisyen tarafından tavsiye edilmiştir. İştahı azalttığından dolayı nar kilo aldırır mı sorusuna verilebilecek en doğru cevap narın kilo aldı...

Diyet

Diyet, adı üzerinde yapılması zor olan, kilo verme ve aç kalma gibi kavramlarla bağdaştırılmış, bununla birlikte günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolünün sağlanmasından uzaklaştırılmış bir kavramdır. Sağlıklı bir kişi diyeti, zorunlu olduğu koşullarda uygulamalıdır. Ameliyat sırasında ameliyatın başarısına katkı yapmak iç...

Kolonoskopi Diyeti

Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak olan özel bir diyet yapılmalıdır. Bu diyet sırasında bardakta posa bırakmayan s...

Haftalık Diyet Listesi

Haftalık diyet listesi, Haftada beş kilo verdiren diyet listesinin ana maddesi patatestir. İlk üç gün sadece patates yenilmelidir. Bu diyet listesi, tam olarak yapıldığında çok güzel sonuçlara ulaşılacaktır. Yalnız bu diyet sona erdikten sonra tekrar yapılmamalıdır. Ancak bu diyet bittikten en az 6 ay sonra tekrar uygulanabilir. Yapılan...

Diyet Listesi 18 Yaş

Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanlar da gittikçe çoğalan fast food ve abur cubur gıdalar gençler tarafından çok fazla tercih ...

Su Orucu Diyeti

Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmaktadır. Su orucu diyeti klinikteki doktorların gözetimi altında ilk yılda, yılda 1 kere 21 gün boyunca, daha sonraki yıllarda 17, 15, 13 gün şeklinde azalan, neticede ideal kiloya ulaşınca da yıld...

Tarçınlı Su Diyeti

Tarçınlı su diyeti, haftada 5 kilo vermek isteyen kişiler için oldukça ideal bir diyettir. Eğer sürekli olarak kullandığınız bir diyet listeniz varsa içerisine tarçınlı suyu da ilave edebilirsiniz. Tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırır ve kişilerin hızlı kilo vermesinde fayda sağlar. Sizde kilo vermekte zorlanıyor veya diyet listeleri size ...

Adaçayı Zayıflatırmı

Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılmalarını sağlamaktır. Adaçayı zayıflatır mı sorusuna bunun dışında verilebilecek...

Polikistik Over Diyeti

Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zayıflamak istemesi halinde glisemik indeks diyeti yapmaları gerekir. Glisemik inde...

Gizli Şeker Diyeti

Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti uygulanmalıdır. Bu diyet bir anlamda insülin direnci diyetidir. Kişilerde hızlı ...

Gastrit Diyeti

Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileyebilecek bir rahatsızlıktır. Mide sorunu yaşayan kişiler kendilerine uygun bir beslenme programı yapmalıdır. Besinler herkeste farklı etkiler gösterebilmektedir. Bu sorunu yaşayan k...

Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını daha da kolaylaştırıyor. Birçoğumuz özel diyetler yaparız, yürüyüş yapar kilolardan kurt...

Gaps Diyeti

Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiyatrik hastalıklar ve öğrenme güçlüğü, yeme içme bozuklukları gibi sorunların tedavisi için uygulanan beslenme programdır. Yazar Uzm. Dr. Natasha Campbell-McBride 'Gaps Bağırsak ve Psikoloji Send...

Açlık Otu Zayıflatırmı

Açlık otu zayıflatır mı? Bu sorunun cevabına geçmeden önce açlık otunun ne olduğuna ve faydalarına değinelim. Kökeni Afrika olan açlık otu bir nevi müshildir. Müshil olarak vücuda faydasının yanı sıra sağlık açısından son derece faydalı yönleri vardır. Açlık Otunun Vücuda Faydaları <...

Aylık Diyet Listesi

Aylık Diyet Listesi: sizlere bir ayın sonunda tam 8 kilo verdiren aylık diyet listesini anlatacağım. Bu; aylık diyet listesinde tüm besinlerin grupları yer almış olup, herhangi bir sağlık sorunu olmayan herkesin güven içinde uygulayabileceği bir diyet listesidir. Sağlıklı ve dengeli olacak bir şekilde kilo verdirebilen bu ...

Kiloya Göre Diyet

Kiloya göre diyet uygulamasında günlük besin girişleri orantısal olarak ayarlanmalıdır. Besin girişlerinizden elde edilecek karbonhidrat oranı %40, protein oranı %40 ve yağ oranı %20 olmalıdır. Bunun anlamı günlük tükettiğinizdeki besinlerden elde ettiğiniz yağ oranı hem karbonhidratın hem de proteinin yarısı kadar olmalıdır. Her gün ...

Diyet Sütlü Tatlılar

Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özellikle kadınlar için ulaşılmazdır. Oysa ki, diyet yaparken de tatlı tüketmek mümkündür. Özellikle diyet sütlü tatlılar diyet yapılırken hazırlanarak tüketilebilir. Diyet sütlü tatlılar kalor...

Folik Asit Kilo Aldırırmı

Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde işlemesi için hayati önem taşır. Metabolizma; parçalama ve sentez oluşturma olmak üzere iki...

Diyet Listesi

Diyet listesi, zayıflamak için uzmanlar tarafından hazırlanmış pek çok diyet listesi vardır. Özellikle hızlı kilo vermek için diyet listesi programına dahil kalmak ve listenin dışında kalorisi yüksek olan besinlerden tüketmemek gerekir. Eğer uygulayacağınız diyet listesi bir aylık bir menü ise haftada bir gün kend...

Fil Diyeti

Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerle iyileştirilmeye çalışılır. Kilo artışıyla kendini gösteren ve iştah mekanizmas...

Göbek Eriten Diyet

Göbek Eriten Diyet, çoğunlukla bayanların ortak sıkıntısı olan göbek bölgesinde biriken yağlar göbek bölgesini çalıştıracak bu diyet ile son bulacak... Bölgesel kilo problemi yaşıyor ve ne olursa olsun göbek kısmından kilo veremiyor iseniz sizin için uzman diyetisyenlerin hazırlamış olduklarını göbek eriten diyet listesi...

Rus Diyeti

Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyetinde yenmesi ve yenmemesi gereken bazı besinler vardır. Bu kurala dikkat edildiği takdirde açlık hissetmeden kilo kaybı yaşanabilir. Diyete süresi en fazla 2 ay olmalıdır ve sürekli...

3 Ayda 15 Kilo

3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklenmesi daha başarılı ve kalıcı sonuçların alınmasına neden olur. Kısa süreli yapıl...

13 Yaş Diyet Listesi

13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabilecekler. Bu diyette dikkat edilmesi gereken en önemli ayrıntı çocukları diyete sevdirmek ve onları haftada bir kere istedikleri besinler ile şımartıp diyet ile aralarının iyi olma...

Lahana Diyeti

Lahana diyeti, genellikle lahana çorbası diyeti adıyla da bilinir. Bu diyete hızlı kilo vermek isteyenler ya da özel bir güne hazırlanmak isteyenler daha çok başvurmaktadır. Uzun vadeli kilo kaybında ideal bir yöntem olduğu söylenemez. Diyetin içeriğinin yüksek lif ve düşük yağ içermesi nedeniyle, hızlı bir şekilde fit duruma ge...

1 Aylık Diyet Listesi

1 Aylık Diyet Listesi, Sizde bir ayda 10 kilo vermeye ne dersiniz ? hemen hazırlayın kağıtlarınızı ve kalemlerinizi işte size mucizevi diyet tarifi. Bu diyet ile zayıflarken gözlerinize inanamayacaksınız. Aynı zamanda sağlıklı kilo verirken aç kalmayacaksınız. Uygulayacağız bir aylık diyeti...

Zayıflama Hareketleri

Zayıflama hareketleri yapmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için illa spor merkezlerine kayıt yaptırmanıza gerek yok. Spor salonuna gitmek için vaktim yok veya param yok diye kendinize bahaneler geliştirmeyin. Evde kendi kendinize düzenli olarak yapabileceğiniz egzersizlerle sağlam bir vücuda ve sıkı bir forma kavuşmanız mümkün. Bunun ...

Diyet Mantar Yemekleri

Diyet Mantar Yemekleri, mantar hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen ve besin değeri oldukça yüksek olan bir besin gıdasıdır. Özellikle barındırdığı protein sayesinde kırmızı ve beyaz ete denk gelecek oranda sahiptir. Mantar girdiği her yemeğe ayrı bir lezzet katmaktadır. Ancak tek başına hazırlandığında bile muhteşem bir lezzeti vardı...

Ebru Şallı Diyeti

Ebru Şallı diyeti, tüketilen besinlerin vücudumuza olumlu olarak etki yapmasını amaçlamaktadır. Sağlıklı bir bedene ve cilde sahip olmak için, antioksidan besinlere ağırlık vererek cildin gençleşmesini sağlıyor. Diyette tüketilen balıkların omega 3 açısından zengin olan uskumru, somon, hamsi gibi türler olmasını, meyvelerin kira...

Canan Karatay Diyeti

Canan Karatay diyetinde amaç aç kalmadan ve sağlıklı beslenerek kilo kaybetmektir. Diyetin altın kuralı tüketilecek gıdaların doğal ve mevsimsel olmasıdır. Katkı maddesi yer alan ve işlenmiş hiçbir gıda Karatay diyeti için uygun değildir. Ayrıca diyet uygularken yemek saatlerine çok dikkat edilmesi gerekmektedir.Diyetin b...

Diyet Çeşitleri

Diyet Çeşitleri, çağın hastalığı haline gelen şişmanlık tüm dünyada ve ülkemizde günden güne artması ile beraberinde obezite rahatsızlığının baş göstermesi tedavi yöntemlerinde pek çok yeni ve farklı metodun meydana gelmesini sağlamıştır. Bilinçsizce yapılan diyetler kalp damar bozuklukları, saç dökülmeleri, bağışıklık sistemi g...

1300 Kalorilik Diyet

1300 kalorilik diyet, uygulamak size günde 1300 kalori alarak, haftada 2 kg zayıflamanıza yardımcı olacak. Dengeli bir şekilde beslenerek, uzun sürede sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak olan diyeti, 7 günlük periyotlar dahilinde dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. Arzu ettiğiniz kiloya ulaştıktan sonra, diğer şok diyetler gibi ver...

1 Haftalık Diyet

1 Haftalık Diyet, bir haftalık diyet ile 5 kilo verebilmeniz artık mümkündür. Gerekli olan besin ögeleri ile vücudun metabolizmasını hızlandırarak hem sağlıklı beslenip hemde hızlı kilo vermeye ne dersiniz? Bunun için yapmanız gereken tek şey aşağıdaki listemize uyarak sabahları aç karına bir su bardağı çok sıcak olmayan ılık bir su içmenizd...

Hafif Diyet Listesi

Hafif diyet listesi; ile bir anda zayıflamak herkes ister herhalde. Ama ağır diyet listeleri insanı biraz yoruyor. Ama bu hafif diyet listesi ile kolayca istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Günümüzün modası sıfır beden olmaktır. Genç kızların özenerek baktığı olmak istediği bir bedendir. Ama unutmayın ki sağlıklı olmak her şeyden önemlidir....

Diyet Listeleri

Diyet listeleri, Fazla kilolardan kurtulmak için veya sağlıklı beslenme için diyet listelerine başvurmak gerekebilir. Özellikle bölgesel zayıflamak isteyen veya acilen kilo vermek isteyen kişilerin farklı, farklı diyet listeleri vardır. Bu diyet listelerinden size uygun olanı seçip istediğiniz görüntüye kavuşabilirsiniz. Tabi ...

Diyabet Diyeti

Diyabet diyeti, diyabetli hastaların yaşamlarında en fazla zorlandığı konu istediklerini yiyememeleridir. Bir metabolizma rahatsızlığı olan şeker hastalığında temel etken, glikozun kan aracılığıyla hücrelere girememesi sorunu yaşanır. Sağlıklı kişilerde besinlerden sağlanan ya da karaciğerde depolanan glikoz, pankreasın salgılad...

Diyet Menüsü

Diyet menüsü hazırlanırken hangi ülkede hazırlanıyorsa o ülkenin beslenme alışkanlıklarına ve yöresel yiyeceklerine göre hazırlanır. Yabancı tercüme diyetler doğal olarak hangi ülkede hazırlandıysa o ülke halkına hitap eder. Bu yüzden Türkiye’den hazırlanan diyet menülerini kullanmak daha akıllıca bir iş olacaktır. Önemli olan

12 Yaş Diyet Listesi

12 Yaş Diyet Listesi, öncelikle çocukların beslenme alışkanlıkları eskiye bakarak her geçen gün değişmektedir Tabi bu durum karşısında ailelerin katkısı da oldukça mühimdir. En değerli ve kıymetli varlıklarımız olan çocuklarımız için en besleyici ve onlar için en faydalı gıdaları tüketmelerini sağlamak ailelerin elinde olan bir du...

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 3 kilo verdiren diyet acil kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Bugün sizler ile paylaşacağımız diyeti 15 gün tekrarladığınız takdirde hızlı bir şekilde 6 kilo verebilirsiniz. Ancak hiçbir diyet tek başına kilo verme konusunda başarılı olamaz. Bu nedenle uygulanan diyetler mutlaka egzersizler ile deste...

Diyet Kek Tarifi

Diyet Kek Tarifi, diyet yapanlar için harika bir tariftir. Diyet yapanların diyetten önce yemeyi sevdikleri bir çok pastalardan böreklerden tatlılardan uzak durmaktadırlar. Ancak bu durum diyet yapanlar için çok zordur. Bu durum günümüzde zor değildir. Çünkü diyetisyenlerin yardımı ile diyet malzemeler ile güzel pastalar kekler tatlılar yapa...

Karabuğday Diyeti

Karabuğday diyeti, Ana vatını Polonya olan karabuğday, greçka olarak da bilinen bir gıdadır. Karabuğday içeriğinde %2 yağ, %11 protein barındırır. Karabuğday içinde glüten içermediği için özellikle çölyak hastalığı olanlar ve glüten alerjisi bulunanlar için ideal bir besindir.Yağ oranı düşük olduğu için sağlıklı beslenmed...

Su Diyeti

Su diyeti, suyun sağlık ve vücut için ne kadar önemli olduğunu bilmeyen yoktur. Zayıflamak için uygulanan ve tavsiye edilen her diyet listesinde gün içinde en az 2 litre su tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Ancak bu kurala uyanların sayısı oldukça azdır. Su vücut için önemli olduğu kadar zayıflama üzerinde de büyü...

Nescafe Zayıflatırmı

Nescafe zayıflatır mı? Kilo sorunu yaşayan kişiler kilo vermek adına çeşitli yollara başvurmaktadır. Nescafe ile zayıflama oldukça önemli bir tartışma konusudur. Nescafe ile kilo verilebilir mi ya da nescafe ile nasıl kilo verilir? Nescafe ile zayıflamak isteyen kişiler nescafe tüketiminde aşırıya kaçmamalıdır. Aşırı tüketilen h...

Diyet İçecekler

Diyet içecekler, zayıflamak kilolu insanlar için her zaman en büyük hayal olmuştur. Bazen ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar kilo vermek bir türlü mümkün olmaz. Bunun için yapılması gereken etkili şey düzenli sporun yanında ek gıdaların alınmasıdır. Bu ek gıdaların başında da içecekler gelmektedir. Diyet programlarına ek olarak içilecek o...

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı diyeti, üç gün gibi kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak bir diyettir. Hollywood diyeti olarak ta bilinen diyet, aslında yakın zamanda operasyon geçirecek olan kişilere uygulanan bir kilo verme programıdır. Diyetin içeriğinde bulunan besinler vücudun her türlü ihtiyacını karşılamaktadır. Üç gün süreyle uygul...

Üzüm Kilo Yaparmı

Üzüm kilo yapar mı, bu daha çok güzelliğine meraklı olan kadınların merak ettiği bir sorudur. Birçok kadının hayali olan genç kalmak ve zayıf olmaktır. Zayıflamak ve genç kalmak isteyen kadınlara güzelleşmek adına üzüm tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Üzüm diğer besinler gibi kilo almayı tetikleyen bir besin...

Hipoglisemi Diyeti

Hipoglisemi diyeti, şeker düşüklüğü olarak tanımlanan hipoglisemi hastaları karbonhidrat bakımından zengin olan gıdaları tükettikten 2-3 saat sonra ya da uzun süre aç kaldıktan sonra terleme, titreme, çarpıntı, bulantı gibi sağlık sorunları yaşarlar. Bunun sebebi kan şekerinde oluşan düşüştür. Kişide karbonhidrat tüketiminin son...

Diyet Pasta Tarifleri

Diyet pasta tarifleri, pazartesi sabahları heyecanla başlanılan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında ise “zaten bu diyet bozuldu” hissi ile daha da kötü besinler tüketilir mi? Ardından büyük bir pişmanlıkla, bir sonraki pazartesi için büyük sözler verilir mi? Bunları diyet yapan her ...

Patates Diyeti

Patates diyeti, yaparak bir hafta içinde 3-5 kilo vermeniz içten bile değil. Patatesin her zaman yüksek kalorili olduğunu düşündüğümüz için, genellikle diyet listelerinden uzak tutarız. Ancak patates son derece sağlıklı ve mineral deposu bir sebzedir. Beslenme listesinde her zaman olması gerekiyor. Bizler patatesi pişirme şeklim...

Dukan Diyet Listesi

Dukan diyet listesi, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından tasarlanan protein ağırlıklı diyet programı na kendi ismini alarak 'Dukan diyeti' denilir. Dukan diyeti yaklaşık 40 yılı aşkın bir süredir var. Şimdi de Dünya çapında çok bilinen ve uygulanan zayıflama yöntemlerinden birisi. Dukan diyeti listesi izin verilen ve verilmeyen g...

Boya Göre Kilo

Boya göre kilo, kişinin sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için boyuyla orantılı olacak kilo değeridir. Sağlıklı kilo insanların yaşamını uzatacak kadar önemlidir. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalarda insanların 1 kilo bile vermesinin yaşamını 3-4 ay uzatacağı belirlenmiştir. Boya göre kilo oranını gösteren tablolar bulunmaktad...

Öğrenci Diyeti

Öğrenci diyeti, yaparken zorlanmayacağınız bir diyet programıdır. Diyeti uygularken gün içinde bir kere çiğ sebze tüketebilirsiniz. Ayrıca her gün bir saat yürüyüş programı hazırlamanız fayda sağlayacaktır. Diyet listenize ara öğün olarak sabah saat 10:00'da ve kuşluk vakti meyve ilave edebilirsiniz. Öğrenciler rahatlıkla yapabi...

Simit Diyeti

Simit diyeti, 900 kalori içeren bir diyet programıdır. Uygulanan diyet kurallarına uyularak yapıldığında, ortalama olarak 3-6 kg arasında kilo vermeniz mümkün. Diyetin kahvaltı menüsü aynı olmasına rağmen, diğer öğünlerde sunulan tavuk, et gibi besinlerle protein alıyorsunuz. Bu diyet sadece 7 gün süreyle uygulanabiliyor. Bu sür...

Pirinç Lapası Diyeti

Pirinç lapası diyetini yalnızca 2 gün uygulayarak 2 kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız pirinç lapası diyeti ile 2 günde 2 kilo verebilirsiniz. Pirinç lapası diyeti, vücutta toplanan ödemin, fazla sıvının ve toksinleri n vücut dışına atılmasını sağlar. Bu sayede kolaylıkla kilo kaybı ve incelme sağlana...

Nesfit Diyeti

Nesfit diyeti, nesfit diyeti 2 hafta uygulanan bir diyet türüdür. Nesfit diyeti yapanların yorumlarına göre diyet ile 2 haftalık bir süre içinde 4-5 kilo vermek mümkün. Ayrıca verilen kilo diğer diyet listeleri sayesinde verilen kilolara nazaran daha kalıcı olmaktadır. Nesfit diyeti uygulayan kişilerin hem sağlıklı hem de kalıcı...

Süt Diyeti

Süt diyeti, özellikle göbek bölgesinde olan kilolar üzerinde etkili olan bir diyettir. Fazla kilo problemi olan kişiler, bu diyet sayesinde ayda 2-4 kg kilo verebilirler. Süt içeriğinde bulunan kalsiyum sayesinde günde 2 bardak süt içilmesi, sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor. Vücutta kan şekerinin düştüğü ikindi ve gece yatm...

Ülseratif Kolit Diyeti

Ülseratif kolit diyeti hakkında bilgi vermeden önce bu hastalık hakkında bilgi verelim. Ülseratif kolit, kalın bağırsağın iç yüzeyindeki tabakanın yani mukozanın iltihaplanmasıdır. Kalın bağırsaktaki iltihaplanmalara ve kanayan yaralara ülser yol açar. Ülseratif kolit hastalarında başlangıçta kabızlık, sonradan ise ishal görülür. Teda...

Zayıflama Kürleri

Zayıflama kürleri, özellikle 30 dakikalık yürüyüş, spor ya da egzersizlerden sonra tüketilirse vücut ısınmış ve yağ yakımını geçmiş olduğu için zayıflama üzerinde son derece etkili olur. Uzmanlar zayıflama kürlerini diyet ve egzersizler gibi düzenli bir şekilde tüketilmesin önermektedir. Zayıflama kürleri her evde bulunabilecek ...

Çocuk Diyeti

Çocuk diyeti, çağımızın yaygın hastalığı olan obezite özellikle çocukları tehdit etmektedir. Bu nedenle de çocukların da kilo problemlerine karşı diyet yapmaları gerekebilir. Özellikle çocuklar için düzenli beslenme çok önemlidir. Çocuğun düzenli ve yeterli bir beslenme programı ile beslenmesi gelişimi açısından önemli bir yer t...

Protein Diyeti

Protein diyeti, hoş, yağsız ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenlerin uygulayabileceği en etkili diyet listelerindendir. Atkins diyeti olarak da bilinen bu diyet listesi ile hızlı ve kalıcı kilo vermek mümkün olmaktadır.Protein diyetinin amacı hızlı kilo kaybı yaşatmaktır. Diyette amaç proteinli gıdaları bolca tü...

Ayran Diyeti

Ayran diyeti bir hafta uygulanabilen oldukça ağır bir diyet programıdır. Bu nedenle diyete başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmek gerekir. Şayet yapılan kontroller sonucu her hangi bir sağlık sorunu tespit edilmemişse diyet yalnızca 1 hafta uygulanmalıdır. Ayran diyeti ile 1 haftada 3-5 kilo kadar vermek mümkün olaca...

Ketojenik Diyet

Ketojenik diyet, karbonhidrat bakımından düşük, yağ bakımından zengin olan bu diyet sağlıklı yaşamın kapılarını açmaktadır. Diyet içinde bulunan besinlerin kalorilerinin çoğunluğu yağlardan oluşmaktadır. İçeriğinde şeker ve nişasta türü karbonhidratlar sınırlandırılırken, protein tüketimi arttırılıyor. Vücudumuz ihtiyacı olan ya...

Diyet Kahvaltı

Diyet kahvaltı, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarındandır. Hemen hemen her diyet uzmanlarından duyduğumuz söz aynıdır. “ Kahvaltı günün en önemli öğünüdür” Bu söz boşa söylenmiş ve hafife alınacak bir söz değildir. Yanlış bilinen bir uygulama kahvaltıyı geciktirmek veya atlatmaktır. Sabah uyandığınızda iştahınız olmasa bile bir ...

Sebze Diyeti

Sebze diyeti lif oranı yüksek gıdaların tüketimine yönelik hazırlanan bir diyet listesidir. Sebze diyetinin uygulama süresi en fazla 15 gündür ve sık aralıklar ile uygulamak için uygun bir diyet değildir. Diyet uygulandığı sürece bol miktarda su içmeye özen gösterilmelidir.Sebze Diyeti Listesi

B12 Vitamini Kilo Aldırırmı

B12 vitamini kilo aldırır mı, her vitamin grubunun kilo aldırma gibi bir etkisi yoktur. Bazı hastalıklar ya da eksiklikler nedeni ile vitamin kullanımı kilo problemine yol açmaz. Ancak vücutta yaşanan vitamin yetersizliği nedeni ile bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir.B12 Vitamini Kilo Aldırır mı?

İp Atlamak Zayıflatırmı

İp atlamak zayıflatır mı, ip atlamak daha çok çocuklara has bir oyun olarak görülse de, ip atlayarak zayıflamak mümkün olmaktadır. İp atlamak, en etkili, ekonomik sporlardan biridir. İp atlamak, teknik içermeyen, hesap yapılmaya gerek duyulmayan basit bir spor olarak kabul edilebilir. Kişi ip atlama süresini kendi ayarlayarak is...

Gi Diyeti

Gi diyeti, glisemik indeks bir yiyeceğin kan şekerini yükseltme etkisidir. Glisemik indeksi (Gİ) yüksek olan besinler, glisemik indeksi düşük olan besinlere göre tokluk kan şekeri ve yemekten 2 saat sonrasında kan şekerinde daha fazla artışa sebep olur. Sağlıklı yaşamak için, glisemik indeksi düşük karbonhidrat ağırlıklı diyet u...

Zayıflama yöntemleri

Zayıflama yöntemleri, şişmanlık çağımızın en yaygın hastalıklarından birisidir. Vücuda alınan fazla enerjiye bağlı olarak gelişen kilo fazlalığı ciddi bir sağlık sorunudur. Fazla yeme, hareketsizlik, psikolojik sorunlar, hormonal ya da metobolik bozukluklar şişmanlık üzerinde etkili rol oynayan faktörlerden yalnızca bir kaç tane...

3 Günlük Diyet

3 günlük diyet kısa sürede kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Diyetten olumlu sonuç alabilmek için diyete sadık kalmak en önemli kuraldır. Diyetin uygulandığı 3 gün boyunca yemek saati aynı olmalıdır ve diyet içindeki hiçbir gıdada değişiklik yapılmamalıdır. Bu şekilde diyete sadık kalındığında kısa sürede k...

1 Günde 2 Kilo

1 Günde 2 kilo verdiren inanılmaz diyetle tanışmaya var mısınız? Kilolarından rahatsız olup kısa süre içerisinde ideal kilosuna kavuşarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek istiyorsanız forma girmek için size müthiş bir diyet fırsatı veriyoruz. Dikkat edin bu diyet ara vermeden yapılmaz. Şayet bir hafta bu diyete devam ettiyseniz iki hafta ...

3 Günlük Protein Diyeti

3 Günlük Protein Diyeti, Adından da anlaşıldığı gibi protein ağırlıklı besinlerin tüketildiği bir diyettir. Bu diyet kilo alımına neden olan zararlı karbonhidratlardan uzak kalmayı hedefler. Ancak protein ağırlıklı olmakla birlikte vücudun ihtiyaçlarını giderebilmek için yeteri kadar sağlıklı karbonhidratların ara sıra tüketilmesi de gerekir...

Gut Diyeti

Gut diyeti, gut romatizmal bir hastalıktır. Ayrıca en fazla ağrıya sebep olanıdır. Daha çok ayak baş parmağını tutar. Hastalığın sebebi kandaki ürik asit seviyesinin yükselmesi ya da böbreklerden atımın az olması ya da vücutta ürik aside dönüşen yiyeceklerin fazla miktarda alınmasından kaynaklanır. Kandaki ürik asit belli bir dü...

Reflü Diyeti

Reflü diyeti, reflü günümüzde pek çok kişide bulunan bir mide rahatsızlığıdır. Yemekler ağızda çiğnenip mideye gönderildiğinde yemek borusundan ağza geri gelen gıdalar veya acı suyu reflü hastalığının açık belirtisidir. Reflünün giderilmesi veya oluşumunu engellemek için bir takım önlemler almak yeterli gelebilir.

Leblebi Diyeti

Leblebi diyeti, günlük öğünlerde ana öğünlerde tüketilen besinler insanların gün içinde alması gereken kalori miktarını karşılamaktadır. Fakat ara öğünlerde tüketilen atıştırmalık besinler, gerekli olan kalori miktarını aştığından kilo almaya sebep olabilir. Abur cubur yemeyi seven kişiler için bundan vazgeçmek oldukça zordur. B...

15 Günlük Diyet Listesi

15 günlük diyet listesi; hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet programıdır. Bu şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyen kişiler varsa mutlaka deneyin ve 15 günde bu dertten kurtulun. Bu diyet listesi sayesinde muhteşem sonuçlar alabilirsiniz. Unutmayın ki arkadaşlar kilo vermek istiyorsanız ilk önce yapmanız ger...

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 5 kilo verdiren diyet, kısa zamanda fazla kilolardan kurtulmak hızlı zayıflama olarak tanımlanmaktadır. Kısa sürede zayıflamak isteyen kişiler diyetisyen eşliğinde özet diyetler uygulamalıdır. Hızlı şekilde kilo vermek için uygulanan şok diyetler vücutta ciddi anlamda sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle hızlı kilo...

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren diyet ile hem hafta, hafta kilo verecek hem de ayda toplam 4-5 kilo vermiş olacaksınız. Bu diyet ile birlikte kendinize güzel bir beslenme programı hazırlayıp hayatınıza tam anlamıyla çeki düzen verebilirsiniz. Dengesiz beslenme soncunda alınan yağlar ve bu yağların vücutta birikmesiyle ortaya çıkan kilol...

Türk Kahvesi Zayıflatırmı

Türk Kahvesi Zayıflatırmı, Türk kahvesi içmek sadece bir keyif değil, kahvesinin özel bir tadı, köpüğü, kokusu, pişirilişi, ikramıyla kendine özgü bir kimliği ve geleneği vardır. Telvesi ile ikram edilen tek kahve türüdür. Aynı zamanda "kendini iyi hissetme" sebebidir. Kahve gerçekten de zayıfla...

İngiliz Karbonatı İle Zayıflama

İngiliz karbonatı ile zayıflama, İngiliz karbonatı günümüzde pek çok yayın kanalında ve internette sıkça ele alınmaktadır. Her geçen gün popülerliği artan İngiliz karbonatı, özellikle zayıflamak adına pek çok kişi tarafından kullanılmaktadır. İngiliz karbonatı aktar, market ve eczanelerden kolaylıkla temine dilebilmektedir. Anca...

Bölgesel Zayıflama

Bölgesel zayıflama, daha çok karın, bel ve basen bölgesinde biriken yağlanmalar kişileri bölgesel zayıflama yöntemlerine itebilir. Fakat tek bölgede oluşan yağlanmalara yönelerek sorunlu bölgeyi yağlanmadan kurtarabilecek henüz geliştirilmiş bir diyet programı yoktur. Bölgesel zayıflama sağlamak pek kolay değildir. Bölgesel zayı...

2 Günde 5 Kilo

2 Günde 5 Kilo verdiren diyet programında göze çarpan ilk konu çok kısa süre içerisinde kilo vermeye yarayan bu diyetin şok diyet programları arasında yer almasıdır. Birçok kişi bu şok diyetler nedeniyle vücuttaki kas dokusunun zarar gördüğünü ve vücuttaki suyun aşırı oranda kaybedildiğini düşünebilmektedir. Ancak vereceğimiz bu diyet listes...

Obezite

Obezite, beslenme sırasında gıdalarla alınan enerji miktarı, fiziksel aktiviteler ile metabolizma tarafından harcanan enerjiden daha fazla oluğunda, zaman içinde vücutta yağ birikiminin fazla olmasıdır. Kişinin normalden daha fazla kilolu olması şişman yani obez anlamına gelmektedir. Şişmanlık farklı derecelerde olur. Bir insan ...

1000 Kalorilik Diyet

1000 kalorilik diyet sayesinde uzun süre dengeli bir şekilde beslenerek dengeli kilo kaybı yaşanabilir. 1000 kalorilik diyet 1 haftalık periyotlar şeklinde ideal kiloya ulaşıncaya kadar tekrarlanabilir. Diyet uygulanırken bol su tüketmeye ve diyeti egzersiz ile desteklemeye özen gösterilmelidir. Sadece diyet uygulamak kilo verme...

3 Ayda 30 Kilo

3 Ayda 30 Kilo, Fazla kilolarından şikayet edenler ve ne kadar diyet yapsam da kilo veremiyorum diyen herkes için faydalı olacak bu uzmanlar tarafından önerilen diyet programını sizler için derledik. Sağlıklı kilo vermek için uygulanan diyete yardımcı ve destek olmak için yapılacak yürüyüş ve hareketlerle kolaylıkla 3 ay gibi kı...

Tarçın Diyeti

Tarçın diyeti, Tarçın mutfakların vazgeçilmez baharatlarındandır. Sağlık yönünden de oldukça faydalı bir bitkidir. Besin lifi yönünden zengin bir içeriğe sahip olan tarçın yemeklerden sonra kişinin uzun süre açlık hissetmemesine yardımcı olur. Tarçının yapılan çalışmalarda kan şekerini düzenleyici etkisi olduğu belirlenmiştir. K...

Karatay Diyeti

Karatay diyeti ile birçok doğru bildiğiniz şeylerin yanlış olduğunu göreceksiniz, hiç zorlanmadan kilo verirken sabahları hem zinde uyanacaksınız hem de güne sevinçle başlamanın keyfini yaşayacaksınız. Tüm gününüzü de acıkmadan, tatlıları rüyanızda görmeden ve enerjik bir şekilde geçireceksiniz. Canan Karatay diyeti ile hem bağışıklık...

Çorba Diyeti

Çorba diyeti, acil olarak vermeniz gereken kilolarınız varsa sadece haftada bir gün süreyle uygulanmalıdır. Bu diyetin kısa sürede sonuç vermesi, bütün gün içilen mucizevi çorbanın içerdiği kalori miktarıyla ilgilidir. Uygulanacak düşük kalorili diyetler ile aynı özeliği taşımaktadır. Vücudunuz gün boyunca ihtiyacı olan kalorini...

Bergüzar Korel Diyeti

Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuçlar aldığı diyeti sizler için kendisinden öğrenerek açıklıyoruz. Bergüzar Korel diyeti herkesin uygulayabileceği oldukça kolay ve etkili bir diyettir. Uzman diyetisyen Nil Ş...

Nescafe Kilo Aldırırmı

Neskafe kilo aldırır mı, toplum olarak kahveyi çok tüketmekteyiz. Çoğu kişi kahvaltıda, hatta kahvaltıdan önce güne kahve tüketerek başlamaktadır. Ayrıca öğlen ya da akşam yemeklerinden sonra sırf keyif amacı ile kahve tüketimi gerçekleştirilmektedir. Neskafe hazırlaması pratik olduğu için günümüzde Türk kahvesinden daha fazla t...

Biberiye Çayı Zayıflatırmı

Biberiye çayı zayıflatır mı, zayıflamak için en çok başvurulan yöntemlerden biri bitkisel zayıflama yöntemidir. Zayıflama üzerinde bitkisel çayların rolü oldukça büyüktür. Zayıflamak için en çok kullanılan bitkisel çaylardan biri de biberiye çayıdır. Biberiye çayı zayıflamaya yardımcı olduğu kadar sağlığa karşı faydaları da tart...

Çubuk Tarçın Zayıflatırmı

Çubuk tarçın zayıflatır mı, Aynı ağacın kabuğundan elde edilen tarçın kabuk şeklinde ya da toz şeklinde olabilir. Tarçının 100'e yakın farklı çeşitleri vardır. Farklı rahatsızlıkların tedavisi amacı ile kullanılan tarçın zayıflama üzerinde de oldukça etkilidir. Tarçın bir baharattır ve adet söktürmek, sindirim problemlerini düze...

Yoğurt Diyeti

Yoğurt diyeti, zayıflamak isteyen kişilerin yağlarını eriten, açlığını kolayca bastıran ve cildin hücrelerini canlandıran bir diyettir. Bu diyette ölçü hesabı yapılmadığından dolayı uygulaması oldukça kolay bir diyettir. Cildinin canlı ve parlak olmadığından şikayetçi olanlar, sık acıkmaktan yakınanlar, kısa sürede kilo verme ih...

Kekik Çayı Zayıflatırmı

Kekik çayı zayıflatır mı, kekik çayı zayıflamaktan daha çok birçok sağlık sorununa karşı iyi gelen ve antibiyotik etkisi olan bir çaydır. Ülkemizde kekik fazlaca yetişmekte ve son yıllarda ithalatı bile yapılmaktadır. Özellikle kekik yapraklarında bulunan bazı bileşenler birçok hastalığın tedavisinde iyileştirici olarak kullanı...

Zayıflama Hapı

Zayıflama Hapı, fazla kilolarından şikayetçi olan ve bir an önce zayıflamak isteyen kişiler zayıflamak için birçok yola başvurabilmektedir. Diyet yapmak, egzersiz yapmak, bitkisel zayıflama çayları ya da zayıflama hapları kilo vermek için sıkça tercih edilen yöntemler arasında yer almaktadır. Zayıflamak için tamamen doğal zayıfl...

Müsli Diyeti

Müsli diyeti, müsli diyeti ile 1,5-2 ay gibi kısa bir sürede 10 kilo verilebilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve yanlış beslenme alışkanlıkları özellikle kalça, göbek ve basen bölgesinde yağlanmaya neden olur. Müsli diyeti bu bölgelerde oluşan yağları eritmek ve fit bir vücuda kavuşabilmek için uygulanacak en etkili diyetlerden b...

İnteraktif Diyet

İnteraktif diyet, internet ortamında, danışman ve diyetisyenlerin kontrolünde kişiye özel hazırlanan diyet menüleriyle diyet uygulama sistemidir. Gerçek manada diyet, kişinin cinsiyetine, beslenme alışkanlıklarına, yaşına, ideal kilosuna ve sağlık durumuna göre kişiye has uygulanan ve bilimsel verilere göre hazırlanan diyettir. Gerçek...

Kefir Zayıflatırmı

Kefir zayıflatır mı? Gençlik sırrı olarak bilinen kefir zayıflamada da etkilidir. Özellikle nesiller boyu Kafkaslar tarafından sık kullanılan ve faydasından yararlanılan kefir, kişileri enerji veriyor ve şifa saçıyor. Kefir genel sağlık ve hastalıklar için oldukça faydalı gibi cilt ve saç bakımında da tercih edilen süt ürünlerinden biridir. ...

Sporcu Diyeti

Sporcu diyeti, sporcuların yaşı, cinsiyeti, boyu ve vücut yapısına göre olması gereken kilo standartları vardır. Sporcuların olması gerekenden zayıf ya da şişman olmamaları gerekir. Bunların dışında bulunan sporcular, mutlaka standart kilolarına gelmelidir. Herkeste olduğu gibi sporcuların da, kendi aralarında kabul edilen denge...

Diyet Yemekleri

Diyet Yemekleri, öncelikle diyet yapmaya karar veren kişiler için kilo vermenin yanı sıra sağlıkları da oldukça önemlidir. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için mümkün olduğu kadar kalori değeri az olan besinlerin tüketilmesi ve diyetin aç kalarak ıstıraba dönmemesi çok önemlidir. Bu nedenle aç kalmadan sağlıklı bir şekilde ...

Muzaffer Kuşhan Diyeti

Muzaffer Kuşhan Diyeti, Muzaffer Kuşhan diyeti obez olan kişilerin on beş gün içerisinde on kilo vermesini sağlayabilecek bir diyettir. Muzaffer Kuşhan diyeti uygulanması kolay bir diyettir. Muzaffer Kuşhan diyeti sık sık dışarıda yemek yemek zorunda kalan davetlere katılmak durumunda olan kişiler için uygun bir diyet listedir. Muzaffer...

Atkins Diyeti

Atkins diyeti, son zamanların en güncel diyetlerinden biridir. Diyetin özelliği sağlıklı ve güzel bir görünüm için aç kalmak zorunda olmamanızdır. Bu diyetin amacı, karbonhidrat oranını düşürüp, enerji gerekli olduğunda vücudun kendi yağlarını yani kilolarını yakmasıdır. Bu konu tartışmalara yol açsa da, faydasını gören çok sayı...

Leblebi Kilo Aldırırmı

Leblebi kilo aldırır mı, leblebi zayıflatır mı, leblebi kaç kaloridir? Şimdi leblebinin sağlığımıza etkilerini içeren bu soruların cevabını vereceğiz. Şayet ara öğünlerinizde değersiz yemek tabirinde kullandığımız abur cubur yemelerden şikayet ediyorsanız, hem de bir taraftan kilo alıyorsanız size önereceğim çözüm leblebi tüketmek ola...

Korse Zayıflatırmı

Korse zayıflatır mı? sorusu birçok kadının merak ettiği bir sorudur. Doğru teknikleri ve yöntemleri kullanırsanız korse takmak kalıcı olarak kilo vermenizi sağlar ve sizi zayıflatır. Korse takmanın kilo vermeye yardımcı olduğu bilinen bir geçektir. Çünkü korse taktığınızda, vücut ısısı artar ve terlemeye başlarsınız. Oluşan bu terleme v...

Diyet Sebze Yemekleri

Diyet Sebze Yemekleri, sağlıklı ve nefis sebze diyet yemekleriyle formunuzu korumanın yanı sıra sağlığınız içinde önemli bir adım atmış olacaksınız. Sizler için hazırladığımız bu enfes sebze diyet yemeklerinin muhteşem lezzeti sizlere normal yemek lezzetlerini aratmayacak ve damak tadınıza hitap edecek kadar mükemmel lezzetlerdi...

3 Günde 2 Kilo

3 Günde 2 kilo vermek isteyenler için uygulanabilecek şok diyet listesi ile sadece 3 günde hissedilir şekilde kilo verebilmeniz mümkündür. Son zamanlarda aldığınız kiloları hızla vermenize olanak sağlayan bu program sayesinde kilolarınız kalıplaşmadan kurtulabilmeniz ve artık üzerinize olmayan kıyafetlerinizi tekrar kullanabilmeniz mümkün ol...

İsveç Diyeti

İsveç diyeti, günümüzde son derece popüler olmuş bir diyettir. Avrupa'da uzun yıllardır uygulanan diyet denenmiş ve başarılı sonuçlarıyla kendini ispatlamış sayılı diyetler arasında gösterilmektedir. Diyetin bu kadar tanınması ve yaygınlaşması kurallarına uyulduğu sürece diyeti uygulayan kişinin hızlı bir şekilde kilo vermesini ...

Meyve Diyeti

Meyve diyeti, aşırı kilo fazlalığından ziyade 2-3 kilo kadar fazlalığı olan kişiler için denenebilecek uygun bir diyet listesidir. Kilo sorunu günümüzde git gide artmaktadır. Kilo görsel anlamda hoş olmayan görüntülere neden olduğu gibi çok ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Kişiler bu soruna çözüm ...

Diyet Kurabiye Tarifleri

Diyet Kurabiye Tarifleri, formda kalmak isteyenler ve diyet yapanlar için kalori değeri düşük olan kurabiye tariflerimizle açlık hissi duymadan ve damak tadınıza hitap eden bu şahane tariflerle sizlerde hem kilonuzu kontrol altında tutabileceksiniz hem de bu şahane lezzetlerden uzak kalmış olmayacaksınız. Hazırlanması oldukça ko...

Gürkan Kubilay Diyet Listesi

Gürkan Kubilay diyet listesi, Gürkan Kubilay diyet listesi sayesinde 8 hafta kadar kısa bir sürede 10 kilo vermek mümkündür. Vereceğimiz diyet listesi yalnızca bir haftalıktır. Diyetin 2 ay boyunca kurallarına uygun bir şekilde uygulanması gerekir. Diyet süresince ilk 20 gün kilo verme hızlı bir şekilde gerçekleşirken, 20 günden...

10 Kilo Vermek

10 kilo vermek, için bir haftalık sıkı bir diyet programı yeterli gelecektir. Ancak aceleniz yok ise bu kiloyu yavaş, yavaş 1 ay gibi bir sürede verebilirsiniz. Lakin pek çok kilo sorunu yaşayan kişiler kilo verme konusunda hızlı ve aceleci davranmaktadır. 10 kilo vermek için sizde acele ediyor ve hızlı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmak i...

Sarımsak Zayıflatırmı

Sarımsak Zayıflatırmı, Sarımsak aşkı inanılmaz mucizevi bir zayıflama bitkisidir. Kişiyi forma sokan sarımsak çayı ile incecik bir görünüme kavuşabilirsiniz. Her açıdan son derece faydalı bir besin olan sarımsağın zayıflattığı da biliniyor. Bilim insanlarının yaptıkları araştırmalar sonucunda sarımsağın zayıflama sağladığı yönün...

Makarna Diyeti

Makarna diyeti, makarna diyeti uygulayarak haftada 2-3 kilo kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız makarna diyeti ile fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilmeniz mümkün. Makarna diyeti günlük 1100 kalori içermektedir. 1 haftalık vereceğimiz listeyi 15 gün olarak uygulayabilirsiniz. Makarna diyet list...

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 kalorilik diyet, 1500 kalorilik diyet listesi 1 hafta kadar uygulanarak en az 2 kilo verilebilir. Diyet ile günlük 1500 kalori alınmaktadır. 1500 kalorilik diyet listesi uzun süre uygulamak için uygun bir diyet değildir. 7 gün uyguladıktan sonra belli bir süre ara verilmeli ve daha sonra tekrar uygulanmalıdır. Diğer tüm diy...

Diyet Önerileri

Diyet önerileri, için özellikle kadınlar site site dolaşarak “ diyet”, " zayıflama” ve “ kilo kaybı “ gibi kelimeleri araştırarak nasıl kilo veririm sorusuna cevap aramaktadırlar. Aslında bu saydığımız üç kelimeyi hayatınızdan çıkararak “ düzenli egzersiz ve dengeli beslenme “ keli...

Maydanoz Suyu Zayıflatırmı

Maydanoz Suyu Zayıflatırmı, sorusuna cevap verecek olursak evet zayıflatır. Maydanoz suyu ile kilo vermek, zayıflamak ve vücutta biriken yağ tabakasını yakmak için uzmanlar tarafından tavsiye edilen bu muhteşem bitkinin suyu ile zayıflamak mümkün olmaktadır. Hazırlanacak maydanoz suyu kürü ile en az bir haftada 3 kilo vermek müm...

Diyet Kabak Yemeği

Diyet Kabak Yemeği, bu yemek diyet yapanların hatta diyet yapmasan bile herkesin sevebileceği bir tariftir. Yapımı kolay ve lezzetli bir yemektir. Kabak aslında içinde sayısızca vitamin içeren bir meyvedir. Kabak içinde tohum içerdiği için sebze değil bir tür meyvedir. Az yağ ile yapılan enfes bir yemektir.

Diyet Tatlılar

Diyet Tatlılar, özellikle kilo kontrolüne önem veren kişiler ve diyet yapan kişiler için oldukça önemli bir kural hazırlanan tatlıların light olarak hazırlanması ve porsiyon miktarının ayarlanmasıdır. Bu kurallara uyularak tüketilen diyet tatlıların uygulanan diyete hiç bir zararı olmamasının yanı sıra diyet esnasında kişilerin ...

Beyaz Lahana Diyeti

Beyaz lahana diyeti, vücudunuzdaki yağları hızlı bir biçimde yakma özelliğine sahip bir diyettir. Bu nedenle haftada 5-8 kg arası zayıflama olanağına sahip olacaksınız. ABD Minneapolis Mayo Klinik tarafından hazırlanmış olan diyet programı, vücudunuzu zararlı toksinlerden arındıracak ve sağlıklı olmanıza katkı sağlayacaktır. Aşı...

İnsülin Direnci Diyeti

İnsülin direnci diyeti, insülin direnci toplumda hızla artan kilo sorununun en önemli sebebi ve modern çağın hastalıkları arasında en yaygın olanıdır. Bunun sebepleri çok fazladır. Bunda genetik etkenler etkili olsa da, çevresel koşulların hızlı bir şekilde değişmesi daha etkilidir. Bunun dışında beslenmeden kaynaklanan farklılı...

Sarımsak Diyeti

Sarımsak diyeti, çağımızın yaygın bir hastalığı haline gelen obezite estetik olarak hoş olmayan görüntülere neden olabildiği gibi ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İnsanlar bu sorundan kurtulmak ve daha sağlıklı yaşam sürebilmek için farklı alternatif yollara başvursa da her zaman sonuç olumlu olmayabiliyor.

2 Haftada 10 Kilo

2 haftada 10 kilo, fazlalık kilolarınızı 2 haftada vermeye ihtiyaç duyuyorsanız, bu diyeti uygulamanızı tavsiye ederiz. Uygulayanlara 2 hafta içinde 10 kilo verdirebilecek denenmiş diyetlerden biridir. Bazı kişilerde kilo verme oranı, metabolizmalarının çalışmasına göre farklılık gösterebilir. Ancak diyet içeriği itibarıyla sağl...

1 Ayda 20 Kilo

1 ayda 20 kilo, vermek isteyenler ve sağlığı buna elveren kişiler için tavsiye edilen bir diyettir. Bu diyetle kilo vermeyi isteyenlerin şeker hastalığı, kalp ve damar hastalığı, yüksek tansiyon gibi sorunları bulunmamalıdır. Çünkü bir ay gibi kısa sürede 20 kilo vermek, metabolizmada sorunlara neden olacağından olumsuz sonuçlar...

Çiğ Köfte Kilo Yaparmı

Çiğ köfte kilo yapar mı, çiğ köfte Türk mutfağına ait muhteşem bir lezzettir. Ana malzemesi ince bulgur olan çiğ köfte farklı baharatlar ile süslendiğinde inanılmaz bir tat ortaya çıkıyor. Oldukça acı bir tada sahip olan çiğ köfte acısına rağmen çok fazla tüketilmektedir. Peki, çiğ köfte kilo aldırır mı? Tıpkı diğer besinlerde o...

2 Haftada 5 Kilo

2 Haftada 5 kilo, kilolarından yakınan ve fazla kiloları olan kişiler için 2 haftada 5 kilo vermek onlara iyi gelecektir. Diyetin yanında bol su içmek ve yürüyüş yapmak kilo vermeyi hızlandıracağı gibi rahatlamanız için de size yardımcı olacaktır. Günde 30 dakika hafif-tempolu yürüyüş, 2,5 litre su ve 2 haftada 5 k...

Glisemik İndeks Diyeti

Glisemik indeks diyeti, bu diyette besinlerin kandaki şeker oranına yaptığı etkiye göre oluşturulan bir beslenme listesi hazırlanır. Vücutta bulunan kan şekeri seviyesine etki eden besinler 0-100 arasında sınıflandırılır. Glisemik indeksi sıfır olan besinler dışında, 55 orana kadar olanlar düşük, 56-69 oranında olanlar orta, 70 ...

Kolesterol Diyeti

Kolesterol diyeti, doğru beslenme kurallarına uyan kişilerde ilaç gereksinimi olmadan kolesterol kontrol altına alınabilir. Bu yüzden kolesterol yüksekliği durumunda, hemen ilaç kullanımına başvurmamak gerekir. Diyet yardımıyla kolesterolün dengelenmesi, aynı zamanda genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yapmaktadır. Kanda buluna...

Kekik Zayıflatırmı

Kekik Zayıflatırmı, Kekiğin içerisindeki bitkisel özler, hem sağlık açısından hem de kilo verme için eşsiz bir bitkisel yoldur. Kekik o denli önemli bir şifa kaynağıdır. Çünkü kekik bir bedenin değerli organlarını temizler. Eski Yunanlılar tarafından kekik, cinsel gücü ve kas dayanıklılığını artırmak için kullanılırdı. Ayrıca ha...

1 Ayda 5 Kilo

1 ayda 5 kilo, 1 ay kadar bir zaman zarfında 5 kilo kadar vererek sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir. 1 aylık bir sürede fazla kilolardan kurtularak hoş bir vücut herkesin hayali. 1 ayda 5 kilo verdiren diyet vücutta adeta detoks etkisi yaratarak sağlıklı bir vücuda kavuşmak mümkün olacak. Detoks etkisi ile kilo kaybının yanı...

Zencefil Zayıflatırmı

Zencefil zayıflatır mı, daha çok mide bulantısı için yaygın bir şekilde kullanılan zencefil, Çin ve Asya ülkelerinde diyare, şişkinlik ve sindirim problemlerine karşı kullanılan bir bitkidir. Aynı zamanda kolesterolü düşürücü etki sağlayan zencefil kalp ve damar hastalıklarından korunmak için de kullanılan şifalı bitkiler arasın...

Yoğurt Hurma Diyeti

Yoğurt Hurma Diyeti, Hurma ve yoğurdun sağlık açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Çok eskiden beri var olan Hurma bir vitamin deposu olup, çok uzun yıllardan beridir tüketilmektedir. Peygamber efendimiz Hz.Muhammed’in (s.a.v) sadece günlük 10-15 hurma yiyerek gününü geçirdiği söylenmektedir. Ülkemizde sadece ramazan ayında rağbet gören hu...

Taş Devri Diyeti

Taş Devri Diyeti, yaşadığımız çağdan yaklaşık olarak 8-9 bin yıl kadar önce sona ermiştir. Taş devri çağından günümüze kadar insan genlerinde ufak tefek değişiklikler olsa da bu değişikliklere rağmen çevresel özellikler ve yaşam şartları da tüketilen besinleri birçok değişime uğratmıştır. Bu değişimler ise 50 ile son 100 yılda k...

5 Günde 15 Kilo

5 günde 15 kilo, vermek için mutlaka sağlığınızın yerinde olması gerekir. Ayrıca böyle bir diyeti her zaman uygulayamazsınız. Bunu yaşamınız boyunca sadece bir kez uygulamalısınız. Sadece gerçekten bu kadar kısa sürede 15 kilo vermeniz gereken bir dönemde yapmalısınız. Dediğimiz gibi bir rahatsızlığınız varsa, herhangi bir ilacı...

Kan Grubu Diyeti

Kan grubu diyeti, Birçok uzman beslenerek ve kan grubuna göre diyet yaparak zayıflamanın mümkün olduğu konusunda hem fikirdir. Çünkü kan grubu, kişilerin beslenme alışkanlıklarında kilo almalarına ya da vermelerine yol açabilmektedir. Kan grubuna göre özel bir beslenme listesi uygulayarak, hem sağlıklı beslenilebilir hem de kola...

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 7 kilo verdiren diyet, şok diyetler arasında yer alır. Bu genellikle egzersiz yapamayan, kısa sürede kilo vermeye ihtiyacı olan kişiler tarafından tercih edilir. Ancak böyle diyetlerin doktora danışmadan uygulanması uygun değildir. Diyetin 1 haftadan fazla devam ettirilmesi de tavsiye edilmez. Bu diyetin uygulanması vücutta detoks ...

Salata Diyeti

Salata diyeti, rahatlıkla evde ya da dışarıda uygulanabilir. Tüketilecek salatalarda çeşitlilik yapıldığında diyetten sıkılmadan diyet tamamlanabilir. Diyetle beraber günlük 1 saatlik tempolu yürüyüş kilo verme sürecini kısaltacak, salata diyetini destekleyecektir. Ayrıca bol su tüketimi de önemlidir. Günde en az 2,5 litre su tüketmeye ...

5 Günde 5 Kilo Diyeti

5 günde 5 kilo diyeti acil kilo vermesi gerekenler için ideal bir diyet listesidir. Diyet kurallarına uygun bir şekilde gerçekleştirildiğinde 5 günde 5 kilo verilebilir. Ancak diyet ile beraber bol su tüketimine özen gösterilmelidir.1. GünSabah Kahvaltısı...

Evde Zayıflama Hareketleri

Evde zayıflama hareketleri yapmak yerine bir spor merkezine kaydolduktan sonra iki üç defa gittikten sonra sıkılıp gitmeyen kişilerin spor merkezlerine yatırdıkları parayla birkaç tane olimpik stat yapılabilirdi. Önce spor yapıp zayıflayacağım diyerek hevesli bir şekilde ayakkabılar ve eşofmanlar alınır ve hevesle spor okullarına kayı...

Yulaf Diyeti

Yulaf diyeti, Yulafın kilo kontrolü sağlamadaki etkisi hemen herkesçe bilinir. Yulafın yoğun lifli yapısı, yendiğinde, su ile karışarak jel kıvamı alır ve mide de daha uzun süre kalarak tokluk hissi yaratır. Kan şekerini de dengelediği için vücudun şeker ihtiyacını karşılar. Bütün bu adımlar bir araya geldiği zaman kilo kontrolü için en önem...

Yeşil Çay Zayıflatırmı

Yeşil çay zayıflatır mı? Daha çok karın bölgesindeki yağlardan yakınan kişiler yağları eritmek için yeşil çay tercih ederler. Yeşil çay özellikle Çin Ve Hindistan gibi ülkelerde bölgesel zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Yeşil çayın en önemli özelliği antioksidan yönünden zengin olmasıdır. Antioksidanlar vücut...

15 Günde 10 Kilo

15 Günde 10 kilo vermenizi sağlayacak olan diyet listesi daha çok Muzaffer Kuşhan'ın diyet listesi olarak bilinmektedir. En meşhur diyetisyenlerden biri olan Muzaffer Kuşhan'ın bu diyet programında amaç kısa sürede bütün fazlalıklarınızdan kurtulmanızdır. Ancak şunu da belirtmek gerekir ki hazırlanan bu diyet programı ile verilecek olan 10 k...

1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 kalorilik diyet listesi, kalori hesaplaması yapılarak uygulanan diyetler ile kilo verme aşaması daha kolay olmaktadır. 1600 kalorilik diyet listesi ile 2 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo verilebilir. 1600 kalorilik diyet listesine istenilen kiloya ulaşılıncaya kadar 1 haftalık periyodlar şeklinde devam edilebilir. Uygulana...

Keten Tohumu Zayıflatırmı

Keten tohumu zayıflatır mı, Keten tohumu, omega-3 yağ asidi bakımından oldukça zengin bir bitki olduğundan olayı, depresyon, eklem ağrıları, kalp ve damar hastalıkları, bağışıklık sistemi hastalıkları ve sindirim sistemi rahatsızlıklarında yardımcı bir tedavi yöntemi olarak kullanıldığı gibi zayıflamak isteyenlerin diyetlerine ilave e...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde kilo verebilir eski halinize hızlı bir biçimde kavuşabilirsiniz.Bu diyet sayesinde bir çok insan başarılı bir şek...

Kekik Suyu Zayıflatırmı

Kekik suyu zayıflatır mı, Bu son dönemlerde uzman doktorların yaptığı araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır ki, kekik suyunun sindirim sistemini çalıştırma ve kişiyi zayıflatma etkisi vardır. Kekik bitkisi Anadolu’nun her yerinde, özellikle kırsal bölgelerde sıklıkla bulunan ve hoş kokulu bir bitkidir. Kekik Yaprakları yemeklerimize ba...

Ayça Kaya Diyeti

Ayça Kaya Diyeti hızlı, sağlıklı ve ideal kiloya kavuşmak isteyen kişiler için Ayça Kaya bu özel diyet listesini hazırladı ve kilo sorunu yaşayan kişilerin yüzünü güldürdü... Özellikle bölgesel kilo almaya müsait vücut hatları olan kişiler için ayça kaya diyeti tam anlamıyla kurtarıcı görevini üstleniyor. Tek bi...

1400 Kalorilik Diyet Listesi

1400 kalorilik diyet, uzmanların önerdiği diyet önerilerine uygun bir diyettir. Uzmanlara göre zayıflamak için uygulanacak diyetlerin 1200-1400 kalorinin altına düşmemesi gerekiyor. Kalorisi çok düşük olan diyetler içeriğine vitamin, protein ve mineral eklenmiş olan ketojenik diyetlerdir. Bunlar özel durumlarda gözetim altında u...

Koşu Bandı Zayıflatırmı

Koşu bandı zayıflatırmı, Zayıflamak isteyen kişilerin sorularına cevap veren koşu bandı düzenli kullanıldığı sürece zayıflatır. Koşu bandının zayıflamada etkisi kanıtlandığı gibi sağlıklı bir vücut içinde kullanılmasında fayda vardır. Doğru kullanıldığı sürece koşu bandı ile zayıflamak mümkün. Lakin bütün işi koşu bandına da bırakmamak gerek...

Kilo Yapan Yiyecekler

Kilo yapan yiyecekler, kilo alamamanın ya da normal kilonun daha altında olmanın bir çok nedeni vardır. Kilo alamamak bazen metabolizmanın gereğinden fazla hızlı çalışması nedeni ile gerçekleşebilir. Fakat kilo alamamanın tek nedeni metabolizma hızı değildir. Aşırı fiziksel aktivite ile uğraşan kişiler için kilo almak yine olduk...

Spor Diyeti

Spor diyeti, insan hayatının devam etmesi için gerekli olan en önemli faktörlerden birisi de beslenmedir. Yaşamın devam edebilmesi için gerekli olan beslenme ihtiyaçları insanların kilolarına, yaşlarına, cinsiyetlerine göre farklılık gösterebilmektedir. İnsanlar arasında ki bu farklılık sporcular arasında daha farklıdır. Beslenme d...

Çörek Otu Yağı Zayıflatırmı

Çörek otu yağı zayıflatır mı, Evet zayıflatır. Çörek otunun bir mucizevi şifa bitkisi olduğu tüm dünya diyet uzmanlarınca kabul görmektedir. Çörek otu yağının da aynı şekilde birçok sağlık sorunlarına çözüm getiren şifalı bir bitki olmasının yanında zayıflatma etkisi de vardır. Çörek otunun faydaları hakkında kısa bilgilere değineceği...

Omega 3 Kilo Aldırırmı

Omega 3 kilo aldırır mı, Omega 3 balık yağı olarak bilinen ve genel sağlık için pek çok faydası olan yağ asitlerden oluşmaktadır. Özellikle de deniz balıklarında çok bulunan omega 3 çocukların beyin ve vücut gelişimi için sağlıklıdır. Faydası bakımından sayılamayacak kadar kriterlere sahip olan omega 3 kilo aldırır mı veya kilo verdi...

Morbid Obezite

Morbid obezite, vücutta sağlığın bozulmasına neden olan yağ birikiminin en üst seviyede olmasıdır. Beslenme anne karnından itibaren başlayan ve yaşamın sona ermesine kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez ihtiyaçlarından biridir. İnsanların büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken bir durumda olması için, dengeli beslenme düzenler...

Elma Kilo Aldırırmı

Elma kilo aldırır mı, elma Türkiye'nin İç Anadolu olmak üzere hemen her bölgesinde yetişen çok faydalı bir meyvedir. Ülkemiz tam bir meyve cenneti olduğundan yaz veya kış hiç fark etmez her zaman bulabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda B6 vitamini A vitamini E vitamini ve C vitamini ile magnezyum, mangenez, fosfor, bakır mineralle...

Yağ Yakan Diyet

Yağ yakan diyet, özellikle kadınlar diyet uygulayacağı zaman yağ yakıcı diyet listesi arayışına girer. Yağ yakıcı diyet sayesinde göbek, bel, basen bölgesindeki yağları eritmek mümkündür. Diyet başlandığında ya da karar verildiğinde hızlı ve kısa sürede kilo verilmek istenir. Böyle bir olayın gerçekleşmesi için diyet ile beraber farklı ...

Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf, öbür tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içermektedir. Ayrı yet den, demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağıdır. Yulaf, magnezyum minerali açısından da zengindir. Pek çok faydası bulunmaktadır. Mesela, cilt, deri, sa...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarından yeterli oranda ve doğru şekilde almak olarak tanımlanabilir. Günlük 3 ...

Diyet Makarna Tarifleri

Diyet makarna tarifleri, bu makalemizde hem çok sevdiğiniz hemde kilo aldırmayan makarna tariflerinden bir kaçını paylaşacağım sizlerle. Makarna ile de diyet yapılır mı demeyin. Aslında kilo aldıran makarna değil makarna ile birlikte tüketilen yüksek kalorili gıdalar dır. Şimdi hem damak zevkimize uygun, hem lezzetli, hem de kilo aldırm...

Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Yemek Tarifleri, genellikle diyet yapan kişiler ağır diyet listelerinden kesinlikle hoşlanmazlar. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo vermek için mutlaka aç kalmadan kilo vermenin yollarını arayın. Aşağıda vereceğimiz doyurucu, hafif ve sağlıklı diyet yemekleri ile açlık hissi duymadan sağlıklı bir şekilde zayıflamanız mü...

Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin diyeti, kısa sürede 30 kilo veren Tülin şahin, mükemmel fiziğini ve fit görüşünü bu diyet listesine borçlu olduğunu geçtiğimiz günlerde açıklamıştır. Sağlığına dikkat eden ünlü manken, günde 6 öğün yemek yiyor ve sabah kahvaltısını mümkün oldukça erken saatlerde yapmayı tercih ediyor. Sabah en geç saat 07:30 veya 08: 00 da ...

Zayıflama Eşofmanı

Zayıflama eşofmanı, insan vücudunun ısısını yükseltecek kaliteli kumaştan üretilmiş olup sauna etkisi yapmaktadır. Zayıflama eşofmanı alırken dikkat edilmesi gerekenler vardır. Bunlar eşofmanın kumaş kalitesi, rahatlığı ve kullanışlılığıdır. Hem bay hem de bayanlar için özel tasarlanmış zayıflama eşofmanlarının kullan...

1 Haftada Zayıflama

1 haftada zayıflama, istiyorsanız yedi günlük sıkı bir program takip etmeniz gerekmektedir. Oldukça zor bir diyet olan 1 haftada zayıflama diyetini kararlı olmayan kişiler uygulayamaz. Sabır gösterip uygulayabilenler ise kısa süre içerisinde fazla kilolarından kurtulup sağlıklı bir vücuda sahip olabilirler. ...

Kahve Diyeti

Kahve diyeti ile iki hafta içerisinde hem 8-10 kilo vererek zayıflayabilirsiniz, hem de sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Şayet iki hafta ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız kahve diyetini yaparken bol miktarda su tüketmelisiniz. En az günde 2 litre su içmeniz gerekmektedir. Kahve diyetinde kişinin kilo vermesi hem yaptı...

Pekmez Kilo Aldırırmı

Pekmez kilo aldırır mı? Bu soruya verilecek cevap “ Evet” olmakla beraber pekmezin kullanım şekline ve diyetinize göre değişiklik gösterir. Genellikle üzüm, dut ve armut gibi besinlerin yüksek ateşte koyulaştırılarak elde edilen ürüne pekmez denir. Bir pekmezin kalitesi renginden belli olur. Pekmezin rengi koyuldukça şekeri oranı azal...

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda dört kilo vermek pek çok uzmanın kilo sorunu yaşayan kişilere önerdiği ve sağlık açısından da oldukça gerçekçi olan bir diyet programıdır. Kısa sürede hızlı kilo verdiren diyetler halsizlik sorunu ve vücudun yorgun düşmesine neden olurken ayda dört kilo verdiren bu diyet listesi kişilerin sağlıklarını koruyarak kilo...

Metabolizma Diyeti

Metabolizma diyeti, son zamanlarda fazla kilolardan kurtulmak için uygulanan mükemmel sonuçlar sağlayan bir diyettir. Kilo problemi yaşayan kişilerin yarısının metabolik sendromu bulunmaktadır. Bu sendrom kişide kan şekerinin düzensiz olarak düşmesine ya da yükselmesine neden olup, iştahın kontrol edilemez hale gelmesini sağlama...

1200 Kalorilik Diyet

1200 kalorilik diyet, kısa sürede şok bir diyet yapmak istemeyen, uzun sürede dengeli kilo vermek isteyenler için tavsiye edilebilecek bir diyettir. Haftada ortalama olarak 2 kg verebileceğiniz bu diyet, % 54 oranında karbonhidrat, % 30 yağ ve % 16 oranında protein içermektedir. Diyeti uygularken, içeceğiniz su miktarına dikkat ...

Yağ Yakıcı Diyet

Yağ yakıcı diyet, Kilo vermenin en kolay yönü vücutta biriken yağları dışarı atmaktır. Yağlar vücuttan atıldıktan sonra kilo vermek daha da kolaylaşır. Vücuttaki yağlardan kurtulmak için de yağ yakıcı diyetlerin uygulanması gerekir. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için uygulanacak diyet listesinin kişiye özel olarak...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale getirmekteyiz. Bu farkında olsak da olmasak da genellikle yaşantıyı sürdürmeye devam etmekteyiz. Peki ne zamana kada...

Balık Yağı Hapı Kilo Aldırırmı

Balık yağı hapı kilo aldırır mı, Balık yağı haplarında, insan sağlığı açısından çok önemli olan Omega 3 bulunur. Sayısız faydalarından dolayı, dünyanın hemen her yerinde yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Son yıllarda ülkemizde de balık yağı içeren ürünlerin kullanımı hızla artmaktadır. Halk arasında çıkan bazı...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri size göre değil mi? Bir hafta içinde bir düğün var ve istediğiniz elbiseyi giymek için 3-5 kilo vermeniz mi gere...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını sağlamaktır. Hamile kadının hamilelikten önceki kilosu, hamilelikte diyabet tanısı aldığı andaki k...

Sirke Zayıflatırmı

Sirke zayıflatır mı, zayıflamak için kullanılabilecek en ideal sirke türü elma sirkesidir. Elma sirkesi birçok toplumda çeşitli faydalarından yararlanmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Herhangi bir yan etkisi olmayan elma sirkesi bilinçli tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı bir ürün olabilir. Elma sirkesi yemeklerden hemen ...

Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Hızlı kilo verdiren diyetler ile kısa sürede istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz. Ancak bu diyetlerin kullanım süresi diyetin adına göre olup fazla devam ettirilmemesi gerekir. Nedeni ise vücudun bağışıklık sisteminin zayıflaması ve alışkanlık haline gelmesidir. Ancak diyetin gününe rivayet eder ve süreyi isteğinize göre artırma...

Boy Kilo Oranı

Boy kilo oranı, kız ve erkek çocuklarda yaşına uygun beslendiklerinde yeterli düzeyde sağlanmış olur. Sağlıklı büyümenin değerlendirilmesinde en önemli kriter boy ve kilo oranıdır. Çocuklarda kilo ve boy artışı gelişim açısından oldukça önemlidir. Fakat kilolu olan çocuk sağlıklıdır anlamına gelmiyor. Çocuklar hem ayına hem de ya...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti, çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba diye düşünmeden geçemiyor açıkçası. Biraz öncede söz ettiğimiz gibi bir çok yöntem var sağlıklı zayıflamak için ...

Kilo Alma Diyeti

Kilo alma diyeti, kilo vermek ne kadar zorsa kilo almakta bir o kadar zordur. Sağlıklı kilo vermek ne kadar önemli ise sağlıklı bir şekilde kilo almakta o kadar önemlidir. Kilo alabilmek için abur cubur beslenmek ve besin değeri yüksek olan gıdaları tüketmek doğru değildir. Bu şekilde alınan kilo asla sağlıklı ve kalıcı olmaz.

Meyve Kilo Aldırırmı

Meyve kilo aldırır mı? meyveler yüksek oranda lif, vitamin mineraller ve su içerir. Düşük kalorili ve insan sağlığına çok faydalıdırlar. Meyvelerde Karbonhidrat ve Fruktoz dediğimiz bol miktarda meyve şekeri bulunmaktadır. Hepsi değil ama bazı meyveler çok fazla tüketilirse zayıflamak isteyen birine kilo aldırabilir. Yaz a...

Doğum Kontrol Hapı Kilo Aldırırmı

Doğum kontrol hapı kilo aldırır mı; sorusu genellikle tüm kadınların merak ettiği sorular arasında gelmektedir. Doğum kontrol hapı kullananların ya kullanmayı düşünenlerin aklında ki en önemli sorulardan biri kilo aldırıp aldırmadığıdır. Doğum kontrol haplarının bariz bir şekilde kilo aldırdığını, obeziteye ya da şişmanlığa yol açtığını göst...

Demet Akalın Diyeti

Demet Akalın Diyeti, bu diyetle günde bir kilo vermek mümkün olduğu için, kilo sorunu yaşayan bay ve bayanların fazla kilolarından kurtulmak için uygulayacakları bu diyet sayesinde artık formda olacaklar. Demet Akalın Nasıl Kilo Aldı?Bilindiği üzere Demet Akalın hamile olduğu için, kilo aldı. Ve kızı ...

Zayıflatan Hareketler

Zayıflatan hareketler, fiziksel olarak uygulanan aktiviteler ya da hareketler her ne için yapılırsa yapılsın sağlık için oldukça faydalıdır. Düzenli yapılan hareketler ya da egzersizler vücuda şekil vererek zayıflamaya yardımcı olur. Ayrıca bu tür fiziksel aktiviteler kalp ve damar sağlığı için de oldukça önemli yer tutar. Zayıf...

Detox Diyeti

Detox Diyeti, Her kişinin belirli aralıklar ile vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu arındırmaya ihtiyacı vardır. Aslına bakarsanız vücudumuz her gün, özelikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye, yenilemeye programlanmıştır. Daniel Reid detox ihtiyacını şu kelimelerle tanımlıyor: ' Vücutta toksinlerin tutulmasının iki ana n...

Hurma Yoğurt Diyeti

Hurma yoğurt diyeti, Hurma bitkisi içeriğinde bulunan demir ve potasyum mineralleri sayesinde metabolizma hızını artırıcı etki yaratıyor. Elbette buna bir de bol miktarda lif barındırmasını da ilave edebilirsiniz. 150 gram hurma da yaklaşık olarak neredeyse 250 kalori var. Yaş hurmanın 150 gramında da 100 kalori bulunuyor. Yani hurma sayesin...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların hiç bir etkisi olmaz. Bu nedenle hem tok kalacağınız hemde zayıflamaya başlayacağınız muhteşem diyet tariflerini...

2 Haftalık Diyet

2 haftalık diyet, fazla kilo günümüzde pek çok insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Kilo beraberinde birçok sağlık sorununu da beraberinde getirdiği için insanlar kilo vermek için farklı diyet listeleri ya da zayıflamak için farklı yollara başvurmaktadır. Yoğun iş temposuna maruz kalan kişilerin çoğu kısa süreli diyetlere başvurarak ç...

Balık Yağı Kilo Aldırırmı

Balık yağı kilo aldırır mı, vücudun ihtiyaç duyduğu ancak üretmediği omega 3 yağ asitlerini balık yağı bolca içermektedir. Bu nedenle de balık yağına beslenme listelerinde bolca yer verilmektedir. Balık yağı kapsül formu ile eczane ya da aktarlardan kolaylıkla temin edilebilir.Peki, balık yağı kilo ...

Kiraz Sapı İle Zayıflama

Kiraz Sapı İle Zayıflama, oldukça lezzetli bir yaz meyvesi olan kiraz içeriğinde barındırdığı vitaminler açısından bir hayli zengindir. Vücudu toksinlerden arındırmasının yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirir ve iyi bir kan sulandırıcı olarak da bilinmektedir. İnsan vücudu için oldukça faydalı olan bu meyvenin kendisi ka...

Karbonat Diyeti

Karbonat Diyeti, Bu diyetin amacı karbonatla birlikte sindirimi kolaylaştırmak ve mide asitini azaltmak, aynı zamanda anti asit olarak vücudun fazla asidini yok etmektir. Tabi kilo vermek için uzun bir dönem ve motivasyon gerektiren bir süreç olacaktır. Bunun için nesillerdir süre gelen karbonat diyeti ile kilo kontrolü ve zayıf...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık kilo vermenizde fayda sağlayacaktır. Şok diyet uygulamasında ki asıl hedef kişilerin her zamankinden daha...

Yürüyüş Zayıflatırmı

Yürüyüş zayıflatır mı, aşırı kilo ya da obezite günümüzde ciddi sağlık problemlerine yol açan bir hastalıktır. Fazla kilolardan kurtulmak ve ideal bir vücuda kavuşmak için birçok zayıflama yöntemine başvurulmaktadır. Diyet, bitkisel ürünler, cerrahi, zayıflatıcı ilaçlar, egzersiz başvurulan yöntemlerden yalnızca birkaç tanesidir. Yürüyüş yin...

Feridun Kunak Zayıflama

Feridun Kunak, zayıflamak isteyenler için zayıflama önerilerinde bulunurken mucizevi bir zayıflama iksirinin tarifini sizlerle paylaşıyor. Zayıflamak için oldukça etkili bir yöntem olan bu tarif metabolizmanın çalışmasını hızlandırarak yağ yıkımına etkide bulunarak zayıflamaya etkide bulunuyor. Feridun Kuna...

Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması diyeti, normal durumda yağ oranı %10’un biraz daha altında olan karaciğerin daha da az yağ içermesini amaçlayan bir diyettir. Karaciğerin yağlanma oranı %10’un üzerine çıktığı takdirde, yükselme oranına göre fonksiyonlarını yerine getirememeye başlamaktadır. Bu yüzden karaciğerde yağlanma başladığında diyet yapara...

Ahmet Maranki Zayıflama

Ahmet Maranki zayıflama diyeti oldukça meşhur olan bir diyet türü olup elma sirkesi ile zayıflama yöntemidir. Ünlü bir doktor ve diyetisyen olan Prof. Dr. Ahmet Maranki birçok konferansta ve televizyon programlarında zayıflama diyetlerini sizlere sunmaktadır. Doğal beslenme yöntemlerini açıklayarak insanların daha sağlıklı bir yaşam s...

Zayıflatan Otlar

Zayıflatan Otlar, günümüzde pek çok insanın ister sağlık sorunların tedavisinde ister sağlıklı zayıflama amaçlı şifalı otlardan destek alıyorlar. Bu konumuzda bizde sizlere şifalı otlarla sağlıklı zayıflama yöntemlerine değineceğiz. Dört mevsimin insan vücuduna yaptığı etkileri en aza indirmede otlar en iyi sonuçları veriyor. Hı...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzenli beslenme ve dengeli bir yaşam tarzı ile minimuma indirilebilir. Östrojen hormonunun azalması sonucunda olu...

Makarna Kilo Aldırırmı

Makarna kilo aldırır mı, Toplumda makarnanın kilo aldırdığına dair yanlış bir düşünce vardır. Aslında makarna kilo aldırmayan bir besindir. Sağlıklı beslenebilmek için gün içinde farklı besin gruplarından yeterli miktarlarda tüketmek gerekir. Besinler aslında altı grup altında incelenebilir. Sebzeler, süt ve süt ürünleri, meyve ...

1 Ayda 8 Kilo

1 ayda 8 kilo vererek tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayan diyet programı sayesinde kısa sürede forma girebilmeniz mümkündür. Sürekli olarak farklı programları uyguladığınız halde hala başarılı bir sonuç alamadıysanız size vereceğimiz programı uygulamanız kesin sonuç verecektir. Ancak burada belirtilen uyarılara harfiyen uymanız çok ...

Elma Sirkesi İle Zayıflama

Elma Sirkesi ile zayıflama, diyet listelerinin vazgeçilmez meyvesi olan elma özellikle cilt sağlığı için de oldukça mucizevi bir meyvedir. Elma sirkesi zayıflamak adına uzun yüzyıllardır kullanılan doğal bir üründür. Elma cildin yenilenmesi ve daha genç bir görünüm kazanmasını sağlar. Vücut için mucizevi şifa kaynağı olan elmanı...

Limon Suyu Zayıflatırmı

Limon suyu zayıflatır mı? sindirim sistemi, safra, karaciğer ve böbrekleri temizleyici bir etki sağlayan limon suyu zayıflamak için de halk arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Fakat diğer bitkisel ürünler gibi limon suyunu tek başına kullanarak zayıflamak mümkün değildir. Limon suyu termojenik etkisi sayesinde metaboli...

Alkali Diyet

Alkali Diyeti, enflatuvar sorunlara karşı etkili olan ve gerçek anlamda kilo verdiren, hatta bir takım kanser türleri ile mücadele edip tedavi edici özelliği olan bir diyet programıdır. Vücutta zamanla birikmiş olan asitler, bazı hastalıkların oluşmasına zemin hazırlayan önemli etkenlerdir. Lakin alkali diyetin de %80 alkali gıd...

Sağlıklı Diyet

Sağlıklı diyet yapmanın bazı altın kuralları vardır. İnternet sitelerinde birçok diyet programına ulaşmak mümkündür. Fakat bilinmelidir ki her diyet programı herkes üzerinde aynı sonuç vermez. Diyeti yapan kişinin bünyesine, beslenme şekline, metabolizmasının çalışma şekline ve günlük hayatındaki aktiflik ve spor yapma d...

Dans Ederek Zayıflama

Dans ederek zayıflama, kulağa hoş geliyor. Artık dans ederek de kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Özellikle hanımlar yaz mevsimini fazla kiloları olmadan, şayet varsa da bu kilolarını vermiş olarak karşılamak isterler. Bunun için yapılması gereken tek şey dans etmek! Dans ederek zayıflama, temel olarak, 1990’lı yı...

Emziren Anne Diyeti

Emziren Anne Diyeti, sağlıklı her doğumun hemen arkasından çiçeği burnundaki annelerin gebelik sırasında almış oldukları yaklaşık olarak 10-12 kiloyu bir an önce verme telaşına düştükleri herkesçe malumdur. Bu nedenle yeni doğum yapmış annelerin kilo vermek için acele etmemeleri oldukça önemlidir. Doğumdan en az 1 ay sonra veya ...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bireye zor anlar yaşatabilir. Bu nedenden ötürü göbek yağlarından sürekli olarak şikayetçi olduklarını görebilir...

Şeker Hastalığı Diyeti

Şeker hastalığı diyeti, her geçen gün şeker hastalığı ile yüz yüze gelmiş kişilerin sayısı artış göstermektedir. Özellikle diğer pek çok hastalığa oranla şeker hastalığında kişilerin dikkat etmesi gereken en önemli ayrıntı tükettikleri besinlerdir. Şeker hastalığı olan kişilerin bir günlük veya bir aylık bir diyet ile hastalığını düzene s...

Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 porsiyondan fazla meyve tüketilirse zayıflamanın aksine kilo alınabilir....

Bitki Çayları Zayıflatırmı

Bitki çayları zayıflatır mı? Sadece bitki çayı içerek zayıflamak aslında mümkün değildir. Ancak bazı bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırıcı ve idrar söktürücü etkisi vardır. Bu tür bitkilerden yararlanmak için uygun bir diyet programı uygulamalı ve diyete destek amacı ile bitki çayı tüketilmelidir. Bu sayede kilo verme süre...

Kilo Aldıran Diyet

Kilo aldıran diyet, menüsü hazırlarken nasıl kilo alırım, neden kilo alamıyorum gibi sorulara cevap vermeye çalışalım. Çoğu insanlar kilo vermek için çaba sarf ederken kilo alamayan kişilerde nasıl hızlı kilo alırım diye araştırıyorlar. Bu sorunların ikisi de benzer sebeplere dayanıyor. Kilo vermeye çalışanl...

Karbonatlı Su Diyeti

Karbonatlı su diyeti, son yıllarda halk arasında yaygınlaşan ve merak edilen bir diyet türüdür. Ancak uzmanlar karbonatlı su diyeti ile zayıflama konusunda farklı fikirlere sahiptir. Bazıları Bu diyetle kilo verilebileceğini belirtse de, bazıları da sağlık açısından zararlı olduğunu ve bununla kilo vermenin mümkün olmayacağını savunur. Bu yü...

Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, tavuk oldukça sağlıklı ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Genellikle diyet tavuk yemeklerinde tavuk göğsü yada kalça eti kullanılmaktadır. Tavuk göğsü tek başına pişirildiği zaman hem çok lezzetsiz hem de oldukça sert olmaktadır. ancak baharatlar ile tatlandırılıp arasına malzemeler konulduğu zaman hem d...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun bir miktarını karşılamaktadır. Karpuz peynir diyeti spor la birlikte yapıldığında kişinin ihtiyaç duyduğu şu mikt...

Alkali Su Diyeti

Alkali su diyeti: kavramı,alkali suyun kullanılması ile alakalıdır. Yoksa herhangi bir besin menüsüne sahip liste değildir. Ama asitliği fazlalaştıran besinleri güçlendirme menüsünden çıkarın. Listeye şu besinleri ilave edin. Pancar yaprağı, arpa çimi, brokoli, lahana, pancar, karnıbahar, havuç, pazı, salatalık, kara lahana, hindiba, patlıca...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisinde önemli olan ise diyet yapacak kişinin listeler içinde kendine en ideal olan ve sağlıklı bir diyet listesinin ...

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir, hastalanır ve daha geç iyileşirler, çalışma hayatlarında daha çabuk yorulurlar. Zayıf insanların c...

Çabuk Kilo Vermenin Yolları

Çabuk kilo vermenin yolları, kilo fazlalığı ya da kilo alma korkusu kadın erkek her iki cinsinde ortak sorunudur. Özellikle bayanlar kilo ile mücadele edebilmek, fit bir vücuda kavuşmak için bin bir türlü yolara başvurur. Çabuk kilo verebilmek için uygulanan diyetler, bitkisel karışımlar, kimyasal içerikli ilaçlar, egzersizler v...

Hurma Diyeti

Hurma diyeti, bunu yapmak neden zayıflatıyor? Hurma bünyesinde bulundurduğu potasyum ve demir mineralleri ile metabolizmanın hızını artırıcı özelliği vardır. Buna bir de oldukça fazla barındırmış olduğu lifleri de düşünürsek zayıflatmaması için hiçbir neden yoktur. Yaş hurmanın 100 gramında yaklaşık 65 kalori vardır. Yaş hur...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı Kilo Vermenin Yolları, günümüzde fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi vardır ve kilo sorunundan dolayı herkesin başvurduğu oldukça çok diyet çeşidi vardır. Bu diyetler arasında hızlı ve çabuk kilo verdiren diyetler uygulanan diyetler arasında yer alan en popüler diyet şekilleridir. Hızlı kilo verdiren diyetler arasında ...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkesin istediği, fakat başarılması kolay olmayan bir iştir. Hem kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesi...

2 Ayda 10 Kilo

2 ayda 10 kilo, 2 ayda 10 kilo vermek uygulanacak diyet listesi ile artık bir hayal değil. Diyete sadık kalındığı sürece 2 ay gibi kısa bir zamanda 10 kilo verilebilir. Verilen diyet listesi haftalık programdır. Diyet 2 ay boyunca düzenli olarak devam ettirildiği takdirde rahatlıkla kilo verilecektir. Diyette ilk 3 hafta kilo ve...

Çörek Otu İle Zayıflama

Çörek otu ile zayıflama, çörek otu sağlık anlamında doğadan gelen mucizevi bir bitkidir. En önemli özelliklerinden biri de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Tıpta çörek otu da şifalı bir bitki olarak kabul edilmektedir. Çörek otu bağışıklık sisteminde olumlu etkiler yaratarak vücudu birçok hastalığa karşı koruyabilmektedir. Çörek...

Basen Eritme Diyeti

Basen eritme diyeti, basen bölgesinde toplanan yağlar çoğu bayanın şikayetçi olduğu bir durumdur ve bayanlar bu yağlardan kurtulmak adına birçok yönteme başvurabilmektedir. Basen bölgesindeki yağları eritmek oldukça zordur. Bu nedenle kişi mümkün olduğunca sabırlı olmalıdır.Basenlerdeki Fazlalıklard...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile desteklendiği zaman göbeğin erime süresi daha da kısalacaktır. Göbek eritmek için egzersiz ve diyet şar...

Karbonhidrat Diyeti

Karbonhidrat diyeti, karbonhidrat diyetinde amaç haftada 2 kilo vermektir. Diyetin günlük kalori oranı 1300 kaloridir. Hem yemek hem de kilo kaybetmek isteyenler için ideal diyet listelerindendir. Karbonhidrat diyetinde karbonhidrat alımı kısıtlanırken bir hafta boyunca yağ ve şekerden de olabildiğince uzak durulmalıdır. ...

Diyet Çorba Tarifleri

Diyet Çorba Tarifleri, genellikle yaz ayları kışın istemeyerek alınan kilolarla mücadele etmekle geçer. Yorucu diyetler uygulanarak fazla kilolardan kurtulmanın çareleri aranır. Oysa sizler için hazırladığımız diyet çorbaları ile hem fazla kilolarınızdan kurtulmanın hem de diyet çorbalarının sağlıklı ve besleyici olması nede...

Kilo Aldıran Besinler

Kilo Aldıran Besinler, çok istediğiniz halde kilo alamıyorsanız ve olması gereken normal kilonuza ulaşamıyorsanız ve sağlıklı bir şekilde kilonuzu dengelemek istiyorsanız, sizin de tıpkı kilo vermek isteyenler gibi dengeli ve sağlıklı bir beslenme uygulamasına ihtiyacınız vardır. Nedeni ise yüksek kalorili her besin sizin için f...

Ender Saraç Zayıflama Çayı

Ender Saraç zayıflama çayı, Ender Saraç zayıflama çayları ile sağlıklı bir şekilde zayıflama sağlandığı gibi bir takım sağlık problemleri de giderilebilmektedir. Yaz aylarında daha çok gerçekleşen terleme, yorgunluk, tansiyon gibi sağlık sorunları bu tür çay tarifleri ile kontrol altına alınabilir.E...

Bir Ayda 10 Kilo

Bir ayda 10 kilo, fazla kilolarından şikayetçi olan ve çarçabuk kilo vermek isteyen kişilerin 1 ayda 10 kilo diyetini uygulayarak kolaylıkla kilo verebilir. 1 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi uygun bir egzersiz ile birleştirildiğinde sonuca ulaşmak daha kolay olacaktır. Diyete sadık kalınmalı ve her gün en az 2,5 litre su tü...

Elma Kürü İle Zayıflama

Elma kürü ile zayıflama hem uygulanması kolay hem de oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir. Tüm dünya uzmanlarının ortak görüşü şudur ki, elma sirkesi bitkisel bir mucize iksiridir. Elma sirkesi kürü, cilt bakımı ve ciltte oluşan lekelerin giderilmesinden tutun sindirimi hızlandırarak zayıflatmasına kadar bir çok sağlık konusunda te...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programları sayesinde normal kilolarına inmeleridir. Gebeliğin olması gerekenden fazla kiloyla başlatılması ha...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden forumu korumak için doğal zayıflama yöntemlerini uygulamak her zaman daha başarılı sonuçlar verir ve sağlı...

Kilo Aldıran Yiyecekler

Kilo aldıran yiyecekler, kilo alamamanın ya da normal kilodan daha zayıf olmanın birçok nedeni olabilir. Özellikle hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olmak kilo almaya engel olabilir. Ancak kilo alamamanın tek nedeni metabolizmanın hızlı çalışması değildir. Bazı kişilere göre daha aktif olanlar yiyecekler ile vücuda alınan ka...

Zayıflatan Çaylar

Zayıflatan çaylar, bazı bitkiler ile hazırlanan çaylar kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak yalnızca çay içerek zayıflamayı düşünmek yanlıştır. Bitki çayları, diyet yaparken metabolizmanın hızlanması, yağ yakımının artması için kullanılmalıdır. Kilo kaybı yaşamak için günde alınan kalorinin fazlasının yakılması gerekir. Kilo ve...

Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 10 kilo verdiren diyet, menüsü aşağıda verilmiştir. Ama unutmayın ki diyette iki önemli nokta vardır. Birincisi diyet yapmaya beyinde karar vermelisiniz ve azimli olmalısınız. İkincisi diyet yaparken mutlaka egzersizlere devam etmelisiniz. Çünkü egzersiz eşliğinden yapılmayan diyet her zaman için tam...

Kilo Vermek

Kilo verme, günümüzde kilo verme problemi kadın erkek her iki cinsinde ortak problemi haline gelen bir sorun olmuştur. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak fazla kilo sorunları beraberinde getirmektedir. Bu nedenle de insanlar kilo verebilmek için farklı yollar arayışına girmektedir. Kilo vermek için önemli olan adım sağlıklı z...

Yeşil Elma Diyeti

Yeşil elma diyeti, öncelikle yeşil elma sağlık açısından faydalı bir meyvedir ve hem genel sağlık için hem de zayıflamak için tercih edilebilir. Tok tutucu özelliği ile diyet listelerinin olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan yeşil elma, aynı zaman da kişilerin zinde kalmasına ve gün boyu enerjik olmasına fayda sağlar. 5 gün gibi kısa...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet 2 hafta boyunca aksatılmadan uygulanmalıdır. Akdeniz beslenme şekline göre hazırlanan bir diyet list...

Ülser Diyeti

Ülser diyeti, ülser mide zarında ve yapısında oluşan tahriş olmaya elverişli iltihaplı yaralardır. Ülser karın ağrısı, mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı gibi semptomlar ile beraber kendini gösterebilir. Toplumda birçok kişinin maruz kaldığı ülser tedavisi için doktorun önerdiği ilaçların kullanımı ile beraber beslenme alışkanl...

Kahve Zayıflatırmı

Kahve zayıflatır mı, ülke olarak kahve tüketiminde oldukça üst konumlarda yer almaktayız. Özellikle kilo vermek için uygulanan diyet listelerinin neredeyse tümünde kahveye rastlamak mümkün. Kahveye özel diyetler ya da kahve ile nasıl zayıflanır diye internette bir çok başlığa ulaşmak mümkün. Diyetlerde kahve kişinin bir şey yeme...

Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı, sıcak su mu faydalıdır yoksa soğuk su mu? Bu sorular son yılların en fazla merak edildiği ve tartışıldığı sorular arasındadır. Su içmek sadece bir ihtiyaçtan kaynaklanan gereksinim değildir. Aynı zamanda kilo vermede de faydalanılan bir besindir. Vücudun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu bilip ona göre gün...

Diyet Tatlı

Diyet tatlı, fit görünümünü sürdürmek isteyen tatlı sevenlere önerebileceğimiz eşsiz lezzette bir tarif. Diyette olduğu için damak zevkinden ödün vermek istemeyen herkese tavsiye ederiz. Ayrıca muhteşem lezzette eşsiz görünümlü bir tatlı olduğu için, en özel misafirlerinize çekinmeden ikram edebilirsiniz. Kolay gelsin.

Hadise Diyeti

Hadise diyeti, Zayıflama diyet programlarının tarihi çok eskidir. Denilebilir ki kökeni neredeyse insanlığın göçebe topluluktan yerleşik topluma geçmeye başlaması ile başlamış ve halen de devam etmektedir. Bu diyet programlarından bir kısmından hiç bir sonuç alınamamış, bir kısmından olumsuz sonuçlar alınmış ve bir kısmından da ...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tabii yolu hiç şüphesizdir ki bol bol su içmektir. Fakat içilen suyun ılık ve hatta sıcağa yakın olması daha da ...

Hızlı Kilo Alma

Hızlı kilo almak için ne yapmalı? Bazı insanlar için kilo almak o kadar çok zordur ki neredeyse imkansıza yakındır. Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkmaz, işe gider bir şeyler atıştırır, eve gelir yemek yer ama bir türlü kilo alamaz. Hızlı kilo almak için ne gerektiği denklemle belli zaten. Günlük harcanan kaloriden fazlası gün ...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tüberküloz zayıflamaya neden olabilecek hastalıkların arasında sayılabilir. Zayıflamanın bir diğer neden...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir durumdur. Kilo sorunu günümüzde en büyük sıkıntılardan bir tanesi haline gelmiştir. Özellikle gıdaların genetiği ile ...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kolaydır. Diyet salatalarının her damak tadına hitap edecek yüzlerce sağlıklı ve besleyici çeşidi vardı...

Ender Saraç Diyet

Ender Saraç diyet, Özellikle karın ve bel bölgesindeki yağlar için etkili bir diyet listesidir. Karın ve bel bölgesinde toplanan yağlardan kurtulmak pek kolay değildir. Ancak uygulanabilecek sıkı bir diyet ile bu bölgelerde toplanan yağlardan kurtulmak mümkün olmaktadır. Bölgesel zayıflama isteyen kişiler için diyet her zaman ye...

Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 10 kilo verdiren diyet ile diğer şok diyetlere nazaran çok daha rahat bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilmeniz mümkündür. Tek tip yemekler sunulan diyet listelerinden kurtulmanıza ve farklı öğün seçenekleri ile daha rahat bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayan bu diyet programı ile her gün farklı yemek seçimleri yapabilmeniz yap...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı bitkiler üzerinde çalışan uzmanların tespit etmesi ile faydaları da ortaya çıktı. Kadın erkek herkes...

1500 Kalorilik Diyet

1500 kalorilik diyet, fazla kilolarını uzun sürede kalıcı olarak vermek isteyenler için uygun bir diyet programıdır. Çok sıkı kuralları olan diyetleri uygulayamayan kişilerin, bu diyeti yapmasını tavsiye ederiz. Uygulayacağınız bu diyetle ayda 3-4 kilo vererek, sağlığınızı koruma altına alabilir ve fazla zorlanmadan zayıflayabil...

Yumurta Diyeti

Yumurta Diyeti, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Yumurta diyetini uygularken tıpkı diğer diyetlerde olduğu gibi su tüketimine özen gösterilmelidir. Ayrıca yumurta diyeti spor ile desteklenerek kilo verme süreci hızlandırılabilir. Kilo kaybetmek için uygulanan birçok yöntem vardır. Fakat önemli ola...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diyeti sayesinde kısa sürede vücutta biriken ve şekil bozukluğuna yol açan yağlarınızdan kurtulabilirsi...

Ender Saraç Diyeti

Ender Saraç diyeti, insanlarda farklı sebeplerden dolayı artan iştah duygusu frenlenemediğinde, yiyeceklere karşı aşrı bir istek ortaya çıkmaktadır. Psikolojik sebeplerden, metabolik hastalıklardan, bağırsak parazitlerinden, duygusal bozukluk yaşanmasından, kokular ve bazı ilaçlar, uykusuz kalma ve kansızlık insanlarda yiyecekle...

Kilo Vermenin Yolları

Kilo vermenin yolları, insanların doğru yeme ve içme alışkanlıkları edinmesi ve fiziksel aktivitesini arttırmakla sağlanabilir. İnsanlarda ideal kilo denilen bir değer bulunmamaktadır. Bunun nedeni herkesin farklı bir yapıya sahip olmasından kaynaklanır. Ancak boy değerini dikkate alarak, ideal kilo aralığı belirlenebilir. Kişin...

3 Günde 5 Kilo

3 günde 5 kilo vermenizi sağlayan şok diyet ile sizi rahatsız eden kilolarınızdan kısa sürede kurtulabilmeniz mümkün olacaktır. Harfiyen uyguladığınız takdirde vücudunuzdaki ödemi atıp kısa sürede zayıflamanıza olanak sağlayan bu diyet programı ile birlikte uygulayacağınız egzersiz programının da etkisiyle birlikte daha fazla kilo verebilmen...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spor salonlarına koşmayın. Tabi ki bu hiç yürümeyin, günlük yaptığınız işleri yapmayı ve yatın anlamına gelmiyor...

10 Günde 5 Kilo

10 Günde 5 kilo, pek çok diyet listesi kişilerin hızlı kilo vermesi için diyetisyenler tarafından hazırlanmaktadır. Özellikle 10 günde 5 kilo verdiren diyet listeleri şok diyet kategorisine girmekte ve hızlı kilo vermek isteyen kişilerin imdadına yetişmektedir. 10 gün boyunca size önereceğimiz bu diyet listesine uyarken yanında da e...

5 Kilo Verdiren Diyet

5 Kilo Verdiren Diyet, 5 kilo vermek için 7 gün yeterli bir süredir ve bu süre zarfından 5 kilo vermek mümkün olmaktadır. Kilo sorununuz sizde hem sağlık olarak hem de psikolojik olarak negatif değişimlere yol açıyor ise bu sorunlardan kilolarınızı vererek kurtulabilirsiniz. Bunun için 7 gün gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek sizin iç...

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 2 kilo verdiren diyet, Günümüzde kilo sıkıntısı çeken pek çok kişi vardır. Ancak bu kiloların verilmesi sıkı bir diyet eşliğinde hiç de zor olmayacaktır. Bunun için kişinin psikolojik olarak kendini diyete hazır hissetmesi gerekmektedir. Haftada 2 kilo verdiren diyet, şok diyet grubuna girmektedir ve kişinin bunu uzun süreli u...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve birçok hastalığı da beraberinde getirir. Çünkü genler böyle kodlanmıştır. Aslında hızlı zayıflama sa...

Hollywood Diyeti

Hollywood Diyeti, 30 gün içerisinde 12 ile 16 arasında kilo verdiren bu diyet, Madonna başta olmak üzere pek çok Hollywood ünlüsü tarafından denenmiş ve kilo verdirdiği kanıtlanmış bir alternatif diyettir. Özellikle hızlı kilo vermek isteyen kişilerin ihtiyaçlarını karşılayacak nitelikte olan Hollywood diyeti, düzenli bir şek...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını merak ederek, kilo veren insanların uyguladıkları diyet listesine ulaşmaya çalışmaktadırlar. Yeni anne olan ve be...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye uygun olup olmadığını anlamak için ilk önce kişinin günlük ne kadar kaloriye ihtiyaç duyduğu hesapla...

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım, çağımızın en önemli rahatsızlıkları arasında sayılan obezite ve aşırı kilonun uzmanlar tarafından önene geçilmesi konusunda onlarca araştırmalar yapılmasına karşın, zayıf kişilerin de istemesine rağmen hiç bir şekilde kilo alamadıklarını söyleyenlerin sayısı da hiç de az değildir. Bu nedenle kilo a...

Lahana Suyu Zayıflatırmı

Lahana suyu zayıflatırmı, Öncelikle lahana, genel olarak ülkemizde ve Avrupa da çok yaygın olarak tüketilen ve yetiştirilen bir sebzedir. Geniş bir besleyici özelliği olan lahana sağlık için de oldukça faydalıdır ve içeriğinde pek çok mineral ile vitamin barındırır. Lakin son zamanlarda popülerliği artan lahana uzmanlar tarafından denetle...

13 Günlük İsveç Diyeti

13 günlük İsveç diyeti, uygulayan kişiler yaklaşık olarak 7-20 kilo arasında kilo verebiliyorlar. Bu diyetin en önemli özelliği metabolizmayı değiştirmesi ve 2 yıl süreyle kilo alınmamasını sağlamasıdır. Acilen kilo vermesi gereken kişilere Amerikan Kalp Vakfı, bu diyetim yapılmasını tavsiye ediyor. Ancak 35 yaşını geçmiş ve genel sağlık sor...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdır. Çünkü kabuklarında bulunan D vitamini ve lif, yağ yakmada yardımcı olacaktır. Bu nedenle kilo vermek için yapı...

Pratik Diyet Yemekleri

Pratik diyet yemekleri, Kilo problemi, kadın erkek her iki cinsin de ortak problemidir. Kilo verebilmek için farklı yöntemlere başvurulur. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenmek ve spor yapmaktır. Uygulanan diyet günlük vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamalıdır. Kilo verebilmek iç...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmelerine devam eden kimselerin bu duruma önlem almamaları halinde ilerde çok büyük sorunlar ile karşı karşıya ka...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları 3 günde bazıları 7 günde işe yarar iken bazı diyetler ise 1100 kalorilik, domates diyeti ve lahana diyeti olarak...

Maden Suyu Zayıflatırmı

Maden suyu zayıflatır mı, maden suyu yerin kat kat altından çatlaklar bularak yeryüzüne çıkan doğal bir kaynak olarak tanımlanabilir. Özellikle yaz aylarında mükemmel bir serinletici olarak içilen maden suyu sağlık açısından da oldukça faydalı bir içecektir. Özellikle cilt bakımı için kullanılabilecek en doğal ürünlerden biridir...

Diyet Kek

Diyet kek, cevizli elmalı diyet kek, az zahmetle hazırlayabileceğiniz normal keklere göre çok daha az kalorili ve besleyici olan bu muhteşem lezzetteki tarifi sadece diyet olduğu için kendinize veya gün arkadaşlarınıza değil, içindeki ceviz gibi faydalı malzemelerden dolayı çocuklarınıza da hazırlamanızı öneririz....

Elma Diyeti

Elma diyeti, öncelikle elma pek çok uzman diyetisyen tarafından zayıflama etkisi kanıtlanmış bir meyvedir. Tok tutucu özelliği olan elmanın bir diğer faydası da cildi parlatması ve güzellik katmasıdır. Elma diyetini uygularken bir yandan fazla kilolarınızdan kurtulacak, diğer yandan da vücut güzelliğini sağlayacaksınız. Ancak...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlıkları emzirme döneminde de uygulanmalıdır. Farklı besin grupları ile beslenmeye ve öğün aralarında sa...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı olan Hitoshi Watanabe tarafından eşi için geliştirilmiş ve tüm Japonya’da uygulanmaya başlamış...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin kilo vermek adına faydalıdır. 1 haftada 10 kilo vermek bazı kişiler için imkânsız gibi görünse de olağan...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebze ve meyve bulunmakta, potasyum açısından zengin olan patateste yer almaktadır. Diyeti uyguladıktan ...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mümkün olmaktadır. Haftada 5 kilo verdiren diyetin amacı metabolizma hızını arttırarak acil kilo verme...

Zayıflama Çayı

Zayıflama çayı, metabolizmayı çalıştırarak kilo kontrolünü sağlayan, kişiyi dinlendiren, dinlendirirken de yaktığı kaloriyi artıran ve zayıflamaya yardımcı olan bitkisel çaylara denir. Bitkisel zayıflama çayları ayda 4-5 kilo verdirecek mucizevi çay değillerdir. Yani tek başına zayıflama çayı içerek kilo vermeyi beklemey...

Zayıflama Yolları

Zayıflama yolları deyince akla diyet programları geliyor. Toplumun çoğu tarafından diyet programı denilince de algılanan şey aç kalmak ve besinlerin bazılarının kısılması geliyor. Tam diyet yapmaya karar veriliyor fakat birkaç gün sonra diyet yarıda bırakılıyor. Tam diyeti uygulayabilen kişi sayısı da oldukça azdır. Öyleyse me...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintilerinin oluşmasına yol açmaktadır. Durum böyle olunca, verilmesi gereken kilolar gün geçtikçe artış gösteriyor. ...

1 Haftada Nasıl Kilo Verilir

Bir haftada nasıl kilo verilir, Kilosu fazla olan kalp hastaları için uygulanan bu diyet programı özellikle ameliyat öncesi hızla kilo vermeleri için geliştirilmiştir. Bu diyet programı ile sağlıklı bir şekilde yağlardan kurtulmak mümkündür. Bu diyet esnasında asla alkol alınmamalı ve ilaç kullanılıyorsa doktora danışarak ilaçlara dev...

7 Günde 7 Kilo

7 Günde 7 kilo vermek şüphesiz hem bayanların hem de erkeklerin isteyebileceği durumlar arasında yer alır. 7 gün içerisinde tüm fazlalıklarından kurtularak daha hafif bir yaşama kavuşmak şüphesiz daha iyi olacaktır. Her ne kadar pek çok kişi bu fazlalıklardan kurtulmak için diyet yapıyor olsa da diyet yapanların en büyük sıkıntısı uzun süre ...

Sarımsak Çayı İle Zayıflama

Sarımsak çayı ile zayıflama, sarımsağın vücuda sağladığı faydalar saymakla bitmeyecek kadar çoktur. En önemli özelliği ise doğal bir antibiyotiktir. Vücuda pek çok faydası olan sarımsağın zayıflamaya da faydalı olup olmadığı pek çok kişi tarafından merak edilen bir konudur. Daha çok soğuk havalarda grip, soğuk algınlığı gibi far...

Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Hızlı Zayıflama Yöntemleri, genellikle fazla kilolardan şikayet etmeyen çok az insan vardır. İstenmeyen bu fazla kilolar hem erkekler için hem de bayanlar için büyük sorunlar arasındadır. Ancak kilo sorunu bayanlarda daha da etkilidir. Bilinçsiz ve kalori değerleri yüksek olan besinlerin aşırı tüketilmesi ve hareketsizlik hızlı ...

Zayıflatan Bitkiler

Zayıflatan bitkiler, bitkisel zayıflama günümüzde yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bitkiler ile zayıflamak oldukça kolaydır. Ayrıca vücuda herhangi bir zararı olmayan bitkilerin iştah kesici bir özelliği vardır. Fakat bitkilerin kullanım şekli oldukça önemlidir. Sağlıklı kilo vermek isteyen kişiler kilo vermek için bitkilerd...

Dukan Diyeti

Dukan diyeti, protein ağırlıklı beslenmeyi öneren ve hızlı kilo vermeye yardımcı olan bir diyettir. Fransız doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanan ve kitap halinde sunulan bu diyet, son zamanlarda oldukça başarılı sonuçlar alınan diyetler arasındadır. Uygulayanlar açısından hızlı sonuç alınan ve kalıcı olarak kilolara...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yoldan kilo kaybı yaşanabilmektedir.Greyfurt diyeti farklı bir diyet listesi ile ir arada uygul...

1 Haftada 5 Kilo Diyeti

1 haftada 5 kilo diyeti, Kilo birçok kişinin ortak problemidir. Haftada 5 kilo diyetine başlamadan önce mutlaka sağlık kontrolünden geçmek gerekmektedir. Bu diyet düzenli uygulandığı takdirde kilo verememek söz konusu değildir. Diyet listesinde kalori yönünden düşük besinler yer aldığı için 1 hafta uygulandıktan sonra ara verilm...

Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti, kişileri kalp ve damar hastalıklardan koruyucu etkilere sahiptir. Bu tür beslenme tarzında kırmızı et, kaşar peyniri ve alkol bulunmasına rağmen, bu koruyuculuğun zeytinyağından geldiği düşünülmektedir. Sebze ve meyveler taze olarak tüketildiğinden, hazır gıdalarda bulunan katkı maddelerinden korunuyorlar. Balık ...

8 Kilo Verdiren Diyet

8 kilo verdiren diyet, 1 ay kadar kısa bir sürede 8 kilo vermek mümkündür. Ancak diyet listesine geçmeden önce 8 kilo vermenin hiç kolay olmadığını belirtmek gerekir. özellikle 1 ayda 8 kilo vermek için dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Fit bir vücuda sahip olmak için dikkat edilmesi gereken en önemli ayrıntı sabah kahval...

Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları kilo problemi yaşayan kişiler zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanmaktadır. Bazı yiyecekler vücu...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce vermesi gereken kiloyu diyet programı ve egzersiz dahilinde vermesi gerekir. Normal bir kilo ile gebe ...

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde üst sıralarda bulunuyor. Geçmişe oranla artan yemek yeme alışkanlıklarına oranla insanların zayıflama çabaları da artmı...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düzenli bir beslenme programında bulunamayıp abur cubur ya da hazır gıdalar ile günü geçirip kilo alan ...

Zayıflama Teknikleri

Zayıflama teknikleri, günümüzde şişmanlık ile mücadele eden kişilerin sayısı azımsanmayacak kadar çoktur. Kilo, vücuda alınan fazla enerji nedeni ile oluşan bir sağlık sorunudur. Aşırı yeme, hareketsiz yaşam tarzı, stres, hormonal ve metabolik sorunlar kilo alımına yol açan faktörler arasındadır. Dünya genelinde şişmanlık yani o...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun zayıflatıcı bir etkisi olduğunu savunmakta ve bu nedenle lahana diyet programlarında sıkça yer almakt...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın getirdiği sorunlarla boğuşurken, bir yandan kilo almakta, bir yandan bu kiloları vermeye çalışmaktadır....

2 Haftada 8 Kilo

2 haftada 8 kilo, son zamanlarda yaygın bir şekilde uygulanan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verilebilir. Yumurta kalori yönünden yüksek bir gıda olduğundan uzun yıllarca sofralardan ya da diyet listelerinden uzak tutulmuştur. Ancak yumurta kalori bakımından yüksek bir gıda olmasına rağmen kilo vermeye de yardımcı bir gıdad...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de çok faydalı olmadığı için zorda kalmadıkça uygulanmamalıdır. Her zaman olmamak kaydıyla veya acilen kilo vermek...

Evde Kilo Vermenin Yolları

Evde kilo vermenin yolları, çeşitli egzersizleri eğlenceli ve düzenli bir şekilde yapmakla oluşturulabilir. Evde bir takım egzersiz hareketleri, ev işi, spor aletleri ile yapılacak egzersizler ve diyet ile zayıflamak mümkündür. Bunun için motivasyon çok önemlidir. İlk önce işe sağlık taramasından geçerek başlayın. Bazı sağlık sorunları yapıl...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenmeyi seven Gülben Ergen son doğumundan sonra bir hayli kilo alıp, kısa sürede de bu kilolarından kurtulmuştur. Hızl...

En Etkili Diyet

En Etkili Diyet, sizler için vereceğimiz bu diyet değişik diyetlere oranla çok daha kolay ve bir o kadarda pratik olmasının yanı sıra insan vücudunun sindirim sistemini daha etkin çalıştırmaya yönelik düzenlenmiş bir diyet türüdür. Vereceğimiz bu oldukça etkili diyette özellikle su tüketimi oldukça önem taşımasının yanı sıra di...

Mısır Püskülü İle Zayıflama

Mısır püskülü ile zayıflama, mısır püskülü tek başına zayıflama için etkili olmasa da mükemmel bir idrar söktürücüdür. Ayrıca mısır püskülü ile hazırlanan çay vücuttaki yağların yakımını hızlandırır. Bu sayede de zayıflamaya katkıda bulunabilir. Ödem söktürücü etkisinden de yararlanılabilen mısır püskülü özellikle Amerika'da far...

Limon Zayıflatırmı

Limon zayıflatır mı? İnternet sitelerde dolaşan bazı diyet listelerinde limonun zayıflatma etkisinin olduğu bilgileri geçiyor. Diyetisyenlerin bu konudaki söylemleri zayıflattığı yönünde fakat ihtiyatlı davranmak gerektiğini söylüyorlar. Limon vücutta biriken yağların atılmasına yardımcı oluyor fakat tek başına olunca bir çözüm...

Kolay Zayıflama

Kolay zayıflama, aslında düşünüldüğü kadar da zor bir şey değildir. Yalnız kolay bir şekilde zayıflamak için yapılması ve uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların başında kolay bir şekilde zayıflamak için egzersizler gelir. Egzersiz yapmak kolay ve sağlıklı kilo vermek için yapılacak ilk ve en önemli adımlardan bir tanesidir. Yap...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzınıza çevirerek oldukça kolay ve basit bir şekilde istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün olacaktır.

Lahana Suyu Diyeti

Lahana suyu diyeti, lahana sebzesinin temizlenip, belli bir miktar su ile haşlandıktan sonra elde edilen lahana suyu ile yapılan bir diyettir. Özellikle lahana suyu vücutta biriken yağ kitlelerinin, parçalanıp yok olmasıyla kişilere kilo verdiriyor. Bu nedenden dolayı kilolarınızdan kurtulmanız için lahana suyu diyetini uygulamanızı t...

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Kalori olmadan da enerji meydana gelmez. Bunun dışında kas dokusu için proteine de ihtiyaç vardır....

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha sıkı ve sert oluyor. Hareketten yoksun kalma ve terleme fonksiyonlarının az çalışması kişilerin kilo vermes...

Titreşimli Zayıflama Kemeri

Titreşimli zayıflama kemeri, insanların yağ oranlarının fazla olduğunu düşündükleri bölgelerinde tatbik ettikleri ve zayıflama, sağlıklı kalma ve güzel görünme amaçlı kullanılan kemerlerdir.Titreşimli Zayıflama Kemerlerinin Faydaları Nelerdir?Titreşimli zayıflama kemerleri, vücutta sarıldıklar...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü her diyet programı her kişiye aynı sonuç vermez. Bunun yerine aşağıya sıraladığımız tavsiyeleri gerçekleştir...

Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet nasıl yapılır? Şimdi bu diyet hakkında bilgi vereceğiz. Uzun yıllar kişilerin kan gruplarının hastalıklara etkilerinin ne oranda olduğu araştırıldı. Bu çalışmalar sonucu insanların kan gruplarının kilo almalarına ve vermelerine etkisinin olduğu tespit edildi. Yapılan araştırmaların ortaya koyduğu sonuçlara göre ...

Zayıflama Diyeti

Zayıflama diyeti, ideal bir zayıflama diyeti arayanların tercih edebileceği 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün olacaktır. Diyet ile vücudu zorlamadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün olur. Diyet listesine sadık kalındığı sürece haftada 3 kilo vermek mümkündür.<...

Zayıflamak İstiyorum

Zayıflamak istiyorum, hayal edilen kiloya ulaşmak, kilosundan rahatsız olan herkesin hayalidir. İnsanla genellikle 5 kilo versem, 10 kilo verebilsem diye umut eder. Kilo vermek için en önemli adım kişinin kendine belirli bir hedef koymasıdır. Çıta çok yüksek tutulmadığında belirlenen kiloyu vermek daha kolay olur. Hedeflenen ilk...

1 Ayda 15 Kilo

1 ayda 15 kilo, 1 ay kadar kısa bir süre içinde kim 15 kilo vermek istemez? 1 ay kadar bir zaman içinde kilo fazlalığı olan kişilerin yüzünü güldürecek diyet listesi 1 haftalık periyodlar şeklinde 1 ay boyunca uygulanmalıdır. Her bir hafta sonrasında 4 gün kadar ara vererek 1 ay boyunca yani 4 hafta fazla değişikliğe gitmeden bu...

3 Günde 3 Kilo

3 günde 3 kilo, diyetiyle kısa sürede vermeniz gereken 3 kilo fazla kilonuzdan kurtulabilirsiniz. Zayıflamak isteyenler ve sağlık durumu buna elverişli olan kişilerin diyeti uygulamalarında sakınca bulunmamaktadır. Kilo vermekte sabırsız olanlar, diyetleri uzun süre yapamayanlar bu diyeti 3 gün süreyle uygulayarak, istedikleri g...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde. Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listeleri herkese aynı etkiyi yapıyor mu? Hayır. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki, her diyet listesi herkese aynı etk...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdalar istenilen miktarda tüketilebilir. Ayrıca yeşil çay, mate çayı, nane çayı, elma çayı gibi bitki çay...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok hastalığa karşı faydalı bir bitkidir. Her mutfakta kolaylıkla bulunabileceğinden soğan suyu ile ev o...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmıştır. Bu yüzden insanlar diyet yapmaya başladıklarında, organizmaları eski kiloların korunması için b...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı içinde giderek büyüyen ve belirli bir büyüklüğe geldiğinde patlayan hava kabarcıkları meydana getirir. B...

5 Günlük Diyet

5 günlük diyet, diyet yapanların kulağına çok hoş gelmektedir. Günümüzde birçok diyet şekli bulunmaktadır. Aslında diyet yapma sağlıklı beslenmenin şartlandırılmış halidir. Yani diyet dendiği zaman amaca ulaşıldığı zaman sona erecek ve normal yeme düzeninize geçeceksiniz algısı oluşmaktadır. Aslında bu düşünce şekli yanlıştır. Kontrolsüz yap...

Limonlu Su Diyeti

Limonlu Su Diyeti, Limon ılıman iklimlerde yetişen bir turunç meyvesidir. Yılın her ayı Akdeniz havzası ve Ege bölgesi sahillerinde bol miktarda yetişir. Zengin içeriği sayesinde tam bir sağlık deposudur. Limon suyunun içeriği uçucu yağlar ve %5 asitten meydana gelir. Limon tamamen suyu için üretilir ve tüketilir. Kilo vermek isteyenler limo...

Göbek Diyeti

Göbek Diyeti, göbek bölgesindeki yağlar genellikle kilosu fazla olan herkesin dert yakındığı ortak sorunlardan biridir. Uygulanan farklı diyetler sayesinde diğer bölgelerden hızlıca kilo verilirken göbek yağları erime konusunda biraz daha inatçı olabiliyor. Bölgesel zayıflama normal kilo vermeye nazaran daha zordur. Göbek bölgesindeki y...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması gerekmektedir. Hamilelik sürecine normal kilonun daha altında giren anne adayları 14-16 kilo kadar al...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları gebelik döneminde alınan kiloları etkileyen en önemli ayrıntılardır. Hamilelik döneminde alınan kilo...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışsa 7-8 kilo alınabilir. Anne bedeninde ikiz bebek taşıyorsa kilo alım sınırı 17-23 kilo kadar olabili...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Nar Kilo Aldırırmı
Diyet
Kolonoskopi Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Diyet Listesi 18 Yaş
Su Orucu Diyeti
Tarçınlı Su Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gastrit Diyeti
Diyet Patlıcan Yemeği
Gaps Diyeti
Açlık Otu Zayıflatırmı
Aylık Diyet Listesi
Kiloya Göre Diyet
Diyet Sütlü Tatlılar
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi
Fil Diyeti
Göbek Eriten Diyet
Rus Diyeti
3 Ayda 15 Kilo
13 Yaş Diyet Listesi
Lahana Diyeti
1 Aylık Diyet Listesi
Zayıflama Hareketleri
Popüler İçerik
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları ...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki ...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar...
Nar Kilo Aldırırmı
Nar kilo aldırır mı? sorusu araştırmacılar tarafından narın faydaları ortaya konulduktan sonra akla gelen en önemli soru olmuştur. Nar meyvesi midede ...
Diyet
Diyet, adı üzerinde yapılması zor olan, kilo verme ve aç kalma gibi kavramlarla bağdaştırılmış, bununla birlikte günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo k...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Nar Kilo Aldırırmı
Diyet
Kilo Almak
Verebilirmiyim
Yemek
Yürüyüş
Açlık Otu
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Diyet Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Kilo Almak
Verebilirmiyim
Yemek
Yürüyüş
Açlık Otu
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Diyet Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018