diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Meyve Diyeti

Meyve diyeti, aşırı kilo fazlalığından ziyade 2-3 kilo kadar fazlalığı olan kişiler için denenebilecek uygun bir diyet listesidir. Kilo sorunu günümüzde git gide artmaktadır. Kilo görsel anlamda hoş olmayan görüntülere neden olduğu gibi çok ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Kişiler bu soruna çözüm üretebilmek için farklı yollara başvurmaktadır. Meyve diyeti, Kilo vermek için fazla vakti olmayanlar ve acilen 2-3 kilo vermek isteyenlerin işini kolaylaştırabilecek bir diyettir. Ancak kilo sorunu fazla olan kişiler meyve diyeti ile kilo vermeye çalışmamalıdır. Çünkü meyve diyeti oldukça ağır bir diyet listesidir. Vücudu zorlayabileceğinden dolayı en fazla 1 hafta uygulanması önerilmektedir.

Meyve diyeti ile beraber gün içinde 8 bardak su tüketmeye ve egzersiz yapmaya özen gösterilmelidir. Bu sayede kilo verme işlemi daha sağlıklı gerçekleşecektir.

Meyve Diyeti Listesi

Sabah kahvaltı

1 tane kayısı, 5-6 adet çilek, yarım yeşil kabuklu elma ve 2,5 su bardağı soda eklenerek hazırlanmış meyve salatası hazırlanmalıdır.

Meyve Diyeti

Salata kişinin isteğine göre fazla aşırıya kaçamamak kaydı ile tatlandırılabilir. Bu ölçülerde hazırlanan salatanın yarısı kahvaltıda tüketilecek.

Ara Öğün: Sabah kahvaltı için hazırlanan meyve salatasının diğer yarısı tüketilecek.

Öğle Yemeği:

  • 2 tane köfte (ızgarada pişirilecek)
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 ince dilim ekmek
  • 1 porsiyon bol limonlu yeşil salata

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi

Akşam Yemeği

  • 5 yemek kaşığı kadar et ile pişirilmiş sebze yemeği
  • 2 ince dilim diyet ekmek
  • 1 kase yoğurt
  • 1 adet meyve

Not: Meyve diyeti 1 hafta boyunca kurallarına uygun bir şekilde uygulanmalıdır. Vücudu zorlayacak bir diyet listesi olduğu için diyet ile beraber gün içinde ağır egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:25:08

Meyve Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Meyve Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017