diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Makarna Diyeti

Makarna diyeti, makarna diyeti uygulayarak haftada 2-3 kilo kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız makarna diyeti ile fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilmeniz mümkün. Makarna diyeti günlük 1100 kalori içermektedir. 1 haftalık vereceğimiz listeyi 15 gün olarak uygulayabilirsiniz. Makarna diyet listesine sadık kaldığınız ve kurallarına uyduğunuz takdirde kilo kolayca kilo verebilirsiniz.

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti 1. Gün

Sabah:

  • Kepekli bir dilim yağlı ekmek
  • 2 tane portakal
  • Arzuya göre çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı makarna
  • Bol sirke ve limonlu 1 porsiyon salata

Makarna Diyeti 2. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekme
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • İstenilen kadar çay
  • 2 adet mandalina

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Makarna Diyeti 3. Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülmüş)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada pişmiş köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 4. Gün

Sabah

  • 1 dilim ince dilimlenmiş kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız hazırlanmış 1 porsiyon salata
  • Yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada hazırlanmış köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 5

Makarna Diyeti

Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 tane portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 6. Gün

  • 1 ince dilim kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu, sirkeli yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 7. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız ve bol limonlu salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız limonlu salata

Not: Makarna diyeti uygularken her diyette olduğu gibi bol su tüketimine dikkat edilmelidir. Gün içinde en az 2,5 litre su tüketmeye özen göstermek gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:33:15

Makarna Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Makarna Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017