diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Makarna Diyeti

Makarna diyeti, makarna diyeti uygulayarak haftada 2-3 kilo kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız makarna diyeti ile fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilmeniz mümkün. Makarna diyeti günlük 1100 kalori içermektedir. 1 haftalık vereceğimiz listeyi 15 gün olarak uygulayabilirsiniz. Makarna diyet listesine sadık kaldığınız ve kurallarına uyduğunuz takdirde kilo kolayca kilo verebilirsiniz.

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti 1. Gün

Sabah:

  • Kepekli bir dilim yağlı ekmek
  • 2 tane portakal
  • Arzuya göre çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı makarna
  • Bol sirke ve limonlu 1 porsiyon salata

Makarna Diyeti 2. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekme
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • İstenilen kadar çay
  • 2 adet mandalina

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Makarna Diyeti 3. Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülmüş)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada pişmiş köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 4. Gün

Sabah

  • 1 dilim ince dilimlenmiş kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız hazırlanmış 1 porsiyon salata
  • Yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada hazırlanmış köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 5

Makarna Diyeti

Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 tane portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 6. Gün

  • 1 ince dilim kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu, sirkeli yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 7. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız ve bol limonlu salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız limonlu salata

Not: Makarna diyeti uygularken her diyette olduğu gibi bol su tüketimine dikkat edilmelidir. Gün içinde en az 2,5 litre su tüketmeye özen göstermek gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:33:15

Makarna Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Makarna Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti, kişileri kalp ve damar hastalıklardan koruyucu etkilere sahiptir. Bu tür beslenme tarzında kırmızı et, kaşar peyniri ve alkol bulunmasına rağmen, bu koruyuculuğun zeytinyağından geldiği düşünülmektedir. Sebze ve me...

Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Hızlı Zayıflama Yöntemleri, genellikle fazla kilolardan şikayet etmeyen çok az insan vardır. İstenmeyen bu fazla kilolar hem erkekler için hem de bayanlar için büyük sorunlar arasındadır. Ancak kilo sorunu bayanlarda daha da etkil...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017