diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Leblebi Diyeti

Leblebi diyeti, günlük öğünlerde ana öğünlerde tüketilen besinler insanların gün içinde alması gereken kalori miktarını karşılamaktadır. Fakat ara öğünlerde tüketilen atıştırmalık besinler, gerekli olan kalori miktarını aştığından kilo almaya sebep olabilir. Abur cubur yemeyi seven kişiler için bundan vazgeçmek oldukça zordur. Bu konuda leblebi sizin de yardımcınız olabilir. Ara öğünlerde tükettiğiniz leblebinin üzerine biraz su içerek, açlığınızı bastırabilir ve kilo alma sorununuzu çözebilirsiniz. Buradan anlaşıldığı gibi leblebi diyeti, ara öğünleriniz için kullanılmaktadır. Diyet yaparken ana öğünlerden sonra çabuk acıkan kişiler için, ideal bir besin kaynağı olan leblebiyi her an elinizin altında bulundurabilirsiniz. Sizde leblebi diyeti yaparak, kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Bunun dışında diyet yaparak istediği kiloyu vermiş olan kişilerin en büyük derdi, verdiği kiloları geri almamaktır. Leblebi diyeti size bu konuda da yardımcı olacaktır. Leblebi sayesinde gün içinde acıkmadan duracak, kilo alabileceğiniz atıştırmalıklara yönelmeyeceksiniz.

Leblebi nasıl zayıflatır?

Leblebi kuruyemişler içinde kolay tüketebileceğiniz bir atıştırmalıktır. 100 gramı sadece 175 kalori içermektedir. Tüketildiği zaman midenin özsuyunu almaktadır. Özellikle mide sorunları olanlar için tavsiye edilebilecek, rahatlatıcı bir besindir. Mideye giren leblebinin, kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak özelliği bulunmaktadır.

Leblebi Diyeti

Bu sayede yeme isteği azalacağından, az yiyecek ve kilo vereceksiniz. Bu yüzden kuruyemişler içinde, kilo vermenizi sağlayacak bir üründür. Yedikten sonra üstüne içeceğiniz bir bardak suyla birlikte tok kalmanın keyfini sürebilirsiniz. Leblebinin midede öğütülmesi sırasında harcanan kaloride zayıflamanıza etki edecektir. Birde leblebi sevdiğiniz bir kuruyemiş ise, bunu diyetlerinizin ara öğünlerinde tüketmek hoşunuza gidecektir. Bu aynı zamanda diyetlerin yapılmasını kolaylaştıracaktır. Diyet yapmak demek, sevdiğiniz besinleri terk etmek demektir. Bu yüzden diyetin sonuna kadar  sabretmek oldukça zordur. Ancak leblebi diyetini uyguladığınız diyetin ara öğünlerine koyarsanız, açlık hissetmeyeceğiniz için, kolayca kilo vereceğinizi sizde göreceksiniz.

Leblebi nasıl tok tutar?

Leblebi bir baklagil olan nohutun kavrulmuş halidir. Bir kuru baklagil olan nohut, protein, mineral ve vitaminler açısından zengindir. Leblebinin tok tutma özelliği ise, içeriğinde bulunan kendi ağırlığının % 18-31 oranındaki proteinden kaynaklanmaktadır. Yüksek oranda protein içerdiğinden midede geçiş süresi uzun sürmektedir. Bu nedenle kana karışması da, daha geç olmaktadır. İçeriğindeki liflerin su çekici özelliğinin bulunması nedeniyle mide içeriğinin viskozitesini arttırarak, midenin geç boşalmasını sağlamaktadır. Bu yüzden tokluk oluşturmakta ve tokluğu devam ettirmektedir. 

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:27:43

Leblebi Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Leblebi Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017