diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Leblebi Diyeti

Leblebi diyeti, günlük öğünlerde ana öğünlerde tüketilen besinler insanların gün içinde alması gereken kalori miktarını karşılamaktadır. Fakat ara öğünlerde tüketilen atıştırmalık besinler, gerekli olan kalori miktarını aştığından kilo almaya sebep olabilir. Abur cubur yemeyi seven kişiler için bundan vazgeçmek oldukça zordur. Bu konuda leblebi sizin de yardımcınız olabilir. Ara öğünlerde tükettiğiniz leblebinin üzerine biraz su içerek, açlığınızı bastırabilir ve kilo alma sorununuzu çözebilirsiniz. Buradan anlaşıldığı gibi leblebi diyeti, ara öğünleriniz için kullanılmaktadır. Diyet yaparken ana öğünlerden sonra çabuk acıkan kişiler için, ideal bir besin kaynağı olan leblebiyi her an elinizin altında bulundurabilirsiniz. Sizde leblebi diyeti yaparak, kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Bunun dışında diyet yaparak istediği kiloyu vermiş olan kişilerin en büyük derdi, verdiği kiloları geri almamaktır. Leblebi diyeti size bu konuda da yardımcı olacaktır. Leblebi sayesinde gün içinde acıkmadan duracak, kilo alabileceğiniz atıştırmalıklara yönelmeyeceksiniz.

Leblebi nasıl zayıflatır?

Leblebi kuruyemişler içinde kolay tüketebileceğiniz bir atıştırmalıktır. 100 gramı sadece 175 kalori içermektedir. Tüketildiği zaman midenin özsuyunu almaktadır. Özellikle mide sorunları olanlar için tavsiye edilebilecek, rahatlatıcı bir besindir. Mideye giren leblebinin, kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak özelliği bulunmaktadır.

Leblebi Diyeti

Bu sayede yeme isteği azalacağından, az yiyecek ve kilo vereceksiniz. Bu yüzden kuruyemişler içinde, kilo vermenizi sağlayacak bir üründür. Yedikten sonra üstüne içeceğiniz bir bardak suyla birlikte tok kalmanın keyfini sürebilirsiniz. Leblebinin midede öğütülmesi sırasında harcanan kaloride zayıflamanıza etki edecektir. Birde leblebi sevdiğiniz bir kuruyemiş ise, bunu diyetlerinizin ara öğünlerinde tüketmek hoşunuza gidecektir. Bu aynı zamanda diyetlerin yapılmasını kolaylaştıracaktır. Diyet yapmak demek, sevdiğiniz besinleri terk etmek demektir. Bu yüzden diyetin sonuna kadar  sabretmek oldukça zordur. Ancak leblebi diyetini uyguladığınız diyetin ara öğünlerine koyarsanız, açlık hissetmeyeceğiniz için, kolayca kilo vereceğinizi sizde göreceksiniz.

Leblebi nasıl tok tutar?

Leblebi bir baklagil olan nohutun kavrulmuş halidir. Bir kuru baklagil olan nohut, protein, mineral ve vitaminler açısından zengindir. Leblebinin tok tutma özelliği ise, içeriğinde bulunan kendi ağırlığının % 18-31 oranındaki proteinden kaynaklanmaktadır. Yüksek oranda protein içerdiğinden midede geçiş süresi uzun sürmektedir. Bu nedenle kana karışması da, daha geç olmaktadır. İçeriğindeki liflerin su çekici özelliğinin bulunması nedeniyle mide içeriğinin viskozitesini arttırarak, midenin geç boşalmasını sağlamaktadır. Bu yüzden tokluk oluşturmakta ve tokluğu devam ettirmektedir. 

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:27:43

Leblebi Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Leblebi Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Göbek Diyeti

Göbek Diyeti, göbek bölgesindeki yağlar genellikle kilosu fazla olan herkesin dert yakındığı ortak sorunlardan biridir. Uygulanan farklı diyetler sayesinde diğer bölgelerden hızlıca kilo verilirken göbek yağları erime konusunda...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

En Etkili Diyet

En Etkili Diyet, sizler için vereceğimiz bu diyet değişik diyetlere oranla çok daha kolay ve bir o kadarda pratik olmasının yanı sıra insan vücudunun sindirim sistemini daha etkin çalıştırmaya yönelik düzenlenmiş bir diyet türüdür...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2018