diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftalık Diyet Listesi

Haftalık diyet listesi, Haftada beş kilo verdiren diyet listesinin ana maddesi patatestir. İlk üç gün sadece patates yenilmelidir. Bu diyet listesi, tam olarak yapıldığında çok güzel sonuçlara ulaşılacaktır. Yalnız bu diyet sona erdikten sonra tekrar yapılmamalıdır. Ancak bu diyet bittikten en az 6 ay sonra tekrar uygulanabilir. Yapılan bu zayıflama diyeti ile bir günde ortalama 600 kalori yani bir haftada 5 kilo kayıp ettirdiği için bu uygulamayı yapanları çok şaşırtmıştır. Fakat bu diyet listesini hızlıca kilo vermek isteyenler ve diyet yaparken kilo kaybı yavaş olan kişilerde uygulayabilirler. Ama hamilelik kilolarından kurtulmak isteyen kadınlarda yapabilirler. Kilolarından kurtulmak isteyen herkes bu diyeti yapmaya başlayabilir.

Haftalık diyet listesi: 

pazartesi, salı, çarşamba

Sabah kahvaltısı: 2 tane orta orta boy haşlama patates. 

Öğle yemeği: Yemeği için yine 2 adet ota boy haşlama patates.

Akşam yemeği: İçin ise 3 tane orta boy patates.

perşembe

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal ve  1 elma yeşil olacak.

Öğle yemeği: 2 adet haşlama patates baharatla tat verilebilir.

Akşam yemeği: 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş yeşil salata ve 150 gr ızgarada pişirilmiş tavuk et yemelidir.
Haftalık Diyet Listesi


Cuma

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal ve 1 adet yeşil elma.

Öğle yemeği  2 adet portakal ve 1 adet yeşil elma.

Akşam yemeği:150 gr kadar kuzu biftek buna ek olarak mevsim yeşillikleri salatası yenmelidir.

Cumartesi

Sabah kahvaltısı: 2 adet portakal vede 1.tane yeşil elma.

Öğle yemeği: 1 portakal 2 tane elma rengi size bırakılmıştır.

Akşam yemeği: 150 gr balık ızgarada pişecek, bir kişilik yeşil salata.

Pazar

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal, 1 tane yeşil elma.

Öğle yemeği: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası.

Akşam yemeği: 2 tane yumurtalı omlet ve roka salatası yenmelidir.

Haftalık diyet listesi: Taktir edersiniz ki bir haftada 5 kilo zayıflatan diyet listesi çok çabuk bir şekilde zayıflamak isteyenler için harika diyet listesidir. Fakat bu diyeti uygularken sabırlı vede kararlı olmalı ve yarıda bırakmamalısınız. Tamamen bu liste uygulandığında bedeninizde incelme görülebilir. 

Yayınlanma Tarihi : 08.9.2016 09:26:30

Haftalık Diyet Listesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftalık Diyet Listesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017