diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Ebru Şallı Diyeti

Ebru Şallı diyeti, tüketilen besinlerin vücudumuza olumlu olarak etki yapmasını amaçlamaktadır. Sağlıklı bir bedene ve cilde sahip olmak için, antioksidan besinlere ağırlık vererek cildin gençleşmesini sağlıyor. Diyette tüketilen balıkların omega 3 açısından zengin olan uskumru, somon, hamsi gibi türler olmasını, meyvelerin kiraz, çilek, üzüm, elma gibi türler olmasını önemle belirtiyor.

Ebru Şallı'nın diyet önerileri nedir?

Sabahları yeşil çay içerek güne başlamalı, gün içinde 2-3 fincan yeşil çay içmek, vücudunuzda detoks etkisi yapar. İçeriğinde bulunan antioksidan, cildin kalojen üretimini arttırır. Ayrıca vücudunuzdaki ödemi atar. Çayın içine limon, elma kabuğu ve portakal dilimi koyabilirsiniz. Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Kahvaltıda tam tahıllı ekmekler ya da tam buğday unundan yapılmış ekmek tüketilmelidir. 3 tane yumurta beyazından yaptığınız omlet, salatalık, domates ve yeşil zeytinle güzel bir kahvaltı yapabilirsiniz. Güne kahvaltıyla başlamak, metabolizmanın çalışmasını sağlamaktadır. Diyet sırasında haftada üç gün demir, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan bakliyatlar tüketilmelidir. Bunların protein oranı yüksektir. Bakliyatların içinde yeşil mercimek ve nohutu özellikle tüketmelisiniz. Haftada en az iki gün balık tüketiniz.

Ebru Şallı Diyeti

Düzenli olarak balık tüketmek, kas dokusunun erimesine engel olur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine, halsizliğe iyi gelir. Balık aynı zamanda protein açısından zengin ve hafif bir besindir. Kalsiyum, E vitamini, omega 3 ve potasyum açısından zengin olan fındık, ceviz, yaban mersini ve kuru kayısı tüketimine önem veriniz. Günde 2-3 ceviz yemek son derece faydalıdır.

Ebru Şallı diyeti

Fazla kilo ve selülit problemi olan kişiler için ünlü manken Ebru Şallı, kendi uyguladığı bir içecek tarifi vermektedir. Özenle hazırlayacağınız bu içeceğin olumlu etkilerini 5 günde göreceksiniz.

Malzemeler

  • 2 tane orta boy enginar
  • 3 tane orta boy kabak
  • 1 tane orta boy kuru soğan
  • Yarım limon suyu
  • 1 avuç brokoli
  • 1 avuç maydanoz 

Hazırlanması ve uygulanması

Sebzelerin tamamını az suyla haşlayın. Daha sonra bunları blenderden geçirin. İçine yarım limon suyu ilave edin. Limon suyundan sonra yeniden blenderden geçirin. Bu karışımı ister soğuk, ister sıcak olarak tüketebilirsiniz. Sadece içine başka bir şey ilave etmeyin. Karışımı sabah aç karnına taze olarak hazırlayıp, içmeniz tavsiye edilir. Bu sayede kilo ve selülit sorununuz ortadan kalkacaktır.  

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:28:26

Ebru Şallı Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ebru Şallı Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Göbek Diyeti

Göbek Diyeti, göbek bölgesindeki yağlar genellikle kilosu fazla olan herkesin dert yakındığı ortak sorunlardan biridir. Uygulanan farklı diyetler sayesinde diğer bölgelerden hızlıca kilo verilirken göbek yağları erime konusunda...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

En Etkili Diyet

En Etkili Diyet, sizler için vereceğimiz bu diyet değişik diyetlere oranla çok daha kolay ve bir o kadarda pratik olmasının yanı sıra insan vücudunun sindirim sistemini daha etkin çalıştırmaya yönelik düzenlenmiş bir diyet türüdür...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2018