Diyet Mantar Yemekleri

Diyet Mantar Yemekleri

Diyet Mantar Yemekleri, mantar hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen ve besin değeri oldukça yüksek olan bir besin gıdasıdır. Özellikle barındırdığı protein sayesinde kırmızı ve beyaz ete denk gelecek oranda sahiptir. Mantar girdiği her yemeğe ayrı bir lezzet katmaktadır. Ancak tek başına hazırlandığında bile muhteşem bir lezzeti vardır. Bazı insanlar mantar yemeklerini tercih ederken bazı kişilerde yemeyi tercih etmez. Doğada bulunan bu nefis lezzeti mutlaka tüketmeliyiz, içindeki vitamin, minerallere vücudun ihtiyacı vardır. Genellikle diyet listelerinde mantar ilk sırada yer almaktadır. Sadece diyet yapanlar değil normal zamanda da sıklıkla mantar ile hazırlanan pek çok yemek tüketilmektedir. Mantar hem sağlıklı kilo vermek hem de kilosunu sabit olarak korumak isteyenler güven içinde tüketebilirler. Bu mucizevi besin maddesini haftada en az bir defa sote, fırında ya da diğer yemeklerin içerisinde kullanarak sağlıklı yemekler hazırlayabilir, sevdikleriniz ile nefis yemekleri paylaşabilirsiniz.

Diyet Izgara Mantar Dolması İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 1 paket taze kültür mantarı
  • 1 adet domates
  • Yarım paket krem peynir
  • 1 çay kaşığı kuru nane
Diyet Izgara Mantar Dolmasının Hazırlanışı, öncelikle kültür mantarlarının ortasındaki saplarını çıkaralım ve ardından bol su ile yıkayarak süzelim. Mantarların kararması için yıkamadan önce limon suyu eklediğiniz suyun içerisinde bekletelim. Bu şekilde mantarlar kararmaz. İkinci adımda krem peynir ile naneyi kasenin içerisinde karıştıralım. Domatesin kabuğunu soyduktan sonra ince olacak şekilde doğrayalım. Mantarlar suyunu süzdükten sonra içlerini krem peynirli karışım ile dolduralım. Dumanı olmayan ızgaranın üzerinde hazırladığımız mantarları pişirelim. Eğer ızgara yoksa aynı pişirme işlemini fırında da yapabilirsiniz. Pişen mantar dolmalarını servis tabağına alalım ve sıcak olarak servis yapalım. Afiyet olsun.

Diyet Yoğurt Soslu Fırında Mantar İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 10-12 adet taze kültür mantarı
  • 1 çay bardağı su
  • 1 adet domates
  • Yeterli miktarda yoğurt
  • Yeterli miktarda tuz
  • 1 diş sarımsak
  • Karabiber
  • Kırmızı pul biber
Diyet Yoğurt Soslu Fırında Mantarın Hazırlanışı, ilk önce mantarları limonlu suyun içerisinde beklettikten sonra güzelce yıkayalım. Ardından yuvarlak bir borcam kabının içerisine yerleştirelim. Daha sonra borcam kabın orta kısmına domatesi dilimleyerek ilave edelim. Eğer isterseniz damak zevkinize göre sivri biberde ekleyebilirsiniz. Borcamın içindeki mantarların üzerine tuzunu, karabiberini ilave ettikten sonra dibine tutmaması için suyunu ekleyin ve fırında pişmesi için koyalım. Kabın içerisine ilave edilen su ile mantarlar daha yumuşak olmasına yardımcı oluyor. 200 dereceye ayarlanmış olan fırının içinde mantarları yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirelim. Tabi pişme süresi herkesin fırınında farklı olduğundan dolayı siz kendiniz ayarlayın. Mantarlar pişince servis tabağına alalım ve üzerine sarımsaklı yoğurdu dökelim ve kırmızı pul biber serpelim. Diyet yoğurt soslu mantar yemeğimiz servis için hazır. Afiyet olsun.
Son Güncelleme : 17.07.2018 23:14:40

Diyet Mantar Yemekleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Diyet Mantar Yemekleri"
Ben de sürekli spor yapıyorum ve diyet programları uyguluyorum. Bu şekilde çok kısa bir sürede hızlı kilo verebiliyorum. Ancak uzun zamandır bu gibi mantar, tavuk gibi yemekleri yemedim. Bu nedenle diyetime uygun olarak bu yemeği tüketmemde herhangi bir sakınca var mıdır?
Zülal . 25.09.2018 20:01:07
CEVAP YAZ
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018