diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Çocuk Diyeti

Çocuk diyeti, çağımızın yaygın hastalığı olan obezite özellikle çocukları tehdit etmektedir. Bu nedenle de çocukların da kilo problemlerine karşı diyet yapmaları gerekebilir. Özellikle çocuklar için düzenli beslenme çok önemlidir. Çocuğun düzenli ve yeterli bir beslenme programı ile beslenmesi gelişimi açısından önemli bir yer tutar. Her çocuğu tüm besin gruplarını ayırt etmeden tüketmesi ve bunu alışkanlık haline getirmesi gerekir.

Çocuk örneği süt sevmeyebilir. Ancak çocuk için hazırlanan muhallebi ile mutlaka çocuğun süt ihtiyacı karşılanmalıdır. Çocuk diyetlerinde karbonhidrat, protein ve yağ oranı dengeli olduğu takdirde çocuğun gelişimine katkıda bulunulabilir.

Çocuk Diyet Listesi

Sabah

  • 1 su bardağı orta ısıda su
  • 1-2 dilim ekmek
  • 1 tane haşlanmış ya da yağda pişirilmiş yumurta

  • Çocuk Diyeti

  • 1 çorba kaşığı bal ya da reçel
  • 1 su bardağı süt
  • 1 porsiyon meyve

Öğle Yemeği

  • 2 dilim ekmek
  • 1 porsiyon et yemeği
  • 1 porsiyon börek
  • 1 porsiyon mevsim salatası

Akşam Yemeği

  • 1,5 porsiyon kuru baklagil yemeği
  • 1 porsiyon makarna ya da pilav
  • 1 orta boy kase yoğurt
  • 1 porsiyon mevsim salatası

Not: Bütün bu listeye ek olarak günlük çocuğun bolca su tüketmesi mineral yönünden faydalı olacaktır. Kilo problemi olan çocuğun bu programı düzenli bir şekilde uygulaması gerekmektedir. Ara öğünlerde ayran, meyve suyu ve meyve tüketilebilir. Ayrıca abur-cubur olarak tabir edilen gıdalardan da hem sağlık hem de kilo kontrolü için çocuk uzak tutulmalıdır. Eğer çocuk bu tür gıdaları mutlaka istiyorsa hafta da ya da on günde bir verilmesi gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:27:13

Çocuk Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Çocuk Diyeti"

Şövk&601;t

ben 13 yaşındayım 52 kiloyum boyum 1,46sm sizce normalmıyım???? lütfen cevab yazın

016-5.-17

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme; birçok kişinin yapmak istediği şeylerin başında gelmektedir. Çok fazla sayıda ve çeşit çeşit diyet listeleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri hızlı ve kolay kilo vermede işe yaramaktadır. Bu diyetlerden bazıları...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017