diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Ayda 8 Kilo

1 ayda 8 kilo vererek tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayan diyet programı sayesinde kısa sürede forma girebilmeniz mümkündür. Sürekli olarak farklı programları uyguladığınız halde hala başarılı bir sonuç alamadıysanız size vereceğimiz programı uygulamanız kesin sonuç verecektir. Ancak burada belirtilen uyarılara harfiyen uymanız çok önemlidir. Verilen program iki günlük beslenme programını kapsamaktadır ve dönüşümlü olarak bir ay boyunca kullandığınız takdirde kesinlikle olumlu sonuç alabilmeniz mümkün olacaktır.

1 Ayda 8 Kilo Vermenizi Sağlayacak Olan Diyet Listeleri

1. Gün Programı

Sabah: 
  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • Maydanoz
  • Limon
  • Tere 
Öğle:
  • 1 dilim ekmek
  • 1 tavuk baget ya da 3 ızgara köfte
  • 1 kase yoğurt
İkindi:
  • 1 yağsız tost 
  • 1 ayran
  • 1 büyü portakal
Akşam:
  • 1 kase çorba ya da 1 dilim ekmek
  • 6 kaşık etsiz sebze yemeği
  • Salata
  • Yoğurt
2.
1 Ayda 8 Kilo

Gün Programı

Sabah:
  • 1 bardak süt
  • 4 müsli
  • 1 portakal
Öğle:
  • 1 dilim ekmek
  • 6 kaşık etsiz sebze yemeği
  • Salata
  • Yoğurt
İkindi:
  • 1 bardak süt
  • 4 erik
  • 10 badem
Akşam:
  • 1 kase çorba
  • Yoğurt 
  • Salata
Dönüşümlü olarak uygulayabileceğiniz bu programların yanı sıra selülit oluşumu ve sarkmaları engelleyebilmek için günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız da yaptığınız diyeti daha etkili kılacaktır. Bunun yanı sıra 1 ayda 8 kilo vermenizi sağlayan bu diyet programını uygularken daha fazla kalori harcamak için spor programı ile desteklemeniz de büyük etki yapacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 12.9.2014 12:10:41

1 Ayda 8 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Ayda 8 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti, kişileri kalp ve damar hastalıklardan koruyucu etkilere sahiptir. Bu tür beslenme tarzında kırmızı et, kaşar peyniri ve alkol bulunmasına rağmen, bu koruyuculuğun zeytinyağından geldiği düşünülmektedir. Sebze ve me...

Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Hızlı Zayıflama Yöntemleri, genellikle fazla kilolardan şikayet etmeyen çok az insan vardır. İstenmeyen bu fazla kilolar hem erkekler için hem de bayanlar için büyük sorunlar arasındadır. Ancak kilo sorunu bayanlarda daha da etkil...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017