diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Tarçın Diyeti

Tarçın diyeti, Tarçın mutfakların vazgeçilmez baharatlarındandır. Sağlık yönünden de oldukça faydalı bir bitkidir. Besin lifi yönünden zengin bir içeriğe sahip olan tarçın yemeklerden sonra kişinin uzun süre açlık hissetmemesine yardımcı olur. Tarçının yapılan çalışmalarda kan şekerini düzenleyici etkisi olduğu belirlenmiştir. Kan şekerinde yaşanan dalgalanma besinler nedeni ile vücuda alınan yağların vücut tarafından depolanmasını sağlamaktadır. Tarçın kan şekeri seviyesini dengede tutarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Tarçının bu etkisinden yararlanabilmek için uygulanacak diyet listesine geçmeden önce kısaca tarçının sağlık üzerindeki faydalarından bahsedelim;

Tarçının Faydaları

  • Tarçından elde edilen yağ mantar hastalıklarında faydalı olur
  • Gün içinde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek kötü kolesterolü düşürücü etki yaratır
  • Tarçın kanın pıhtılaşmasını önler
  • Tarçın kokusu hafıza sorunlarına iyi gelir
  • Strese bağlı yaşanan baş ağrılarına ve migrene karşı olumlu etkisi vardır
  • Uzun zaman saklanacak gıdalara bir miktar tarçın eklemek gıdanın raf ömrünün uzamasını sağlar
  • Tarçın lenfoma ve lösemi hastalıklarının ilerlemesini önler
  • Kan şekerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur
  • Tarçın yağı boğaz ağrısını ve öksürüğü iyileştirir
  • Tarçın yağı ile kaslara masaj yapılırsa ağrıyı hafifletir
  • Tarçın çayı ağızda hijyen sağlar ve dişlerde çürük oluşumunu geciktirir
  • Tarçın kan dolaşımını hızlandırır
  • Tarçın çayı huzursuz bağırsak sendromu ve sindirim sistemi ile alakalı gelişen sorunlara karşı iyi gelir.

Tarçın Diyeti Nasıl Yapılır?

Tarçın antioksidan özelliği ile vücudu oksitlenmeden dolayı oluşabilecek enfeksiyonlardan ve stresten koruyucu bir özelliğe sahiptir.

Tarçın Diyeti

. Tarçının bu özelliği ile kolaylıkla kilo kaybı yaşanabilir. Stres, enerjiyi, bağışıklık sistemini ve kan şekeri düzeyini olumsuz etkileyen kortizol seviyesinde artışa yol açabilen bir etkendir.

Kortizol seviyesinin artması özellikle bel bölgesinde yağlanmaya neden olur. Tarçının stresi azaltması ile kortizol seviyesi azalır ve dolayısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Diyet yaparken kullanılan tarçın miktarı mutlaka bir doktor tarafından ayarlanmalıdır. Çünkü tarçın bilinçsiz bir şekilde, aşırı dozlarda tüketildiğinde kişide sağlık sorunlarına neden olabilir. Tarçının metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan vücut ısısını arttırma gibi bir etkisi de vardır. Bu etki sayesinde kilo verme süresi daha da kısalabilir. Tarçın diyetinde daha güzel ve etkili sonuçlar alabilmek için Çin tarçını yerine Seylan tarçını kullanılmalıdır.

Diyetlerde Tarçın Nasıl kullanılmalıdır?

Kilo vermek için hazırlanan beslenme listelerinde tarçın birçok şekilde kullanılabilir. Tatlılara, elma sosu olarak  ya da kızartılmış ekmeğin üzerine serpiştirilerek kullanılabilir. Ayrıca demlenen çaya ya da kahveye de ilave edilebilir. Bu sayede tarçının eşsiz aroması ile hem içecek lezzet kazanır hem de metabolizma hızı artarak kilo vermeye yardımcı olur.

Aynı zamanda kilo kontrolü için tarçın tek başına çay olarak hazırlanarak da tüketilebilir. 1 su bardağı suyun içine yarım tatlı kaşığı tarçın eklenerek kaynatılır ve kaynayan tarçınlı su soğuyana kadar bekletilir. Soğuyan tarçınlı çay bal ile tatlandırılarak tüketilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:26:31

Tarçın Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tarçın Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım, çağımızın en önemli rahatsızlıkları arasında sayılan obezite ve aşırı kilonun uzmanlar tarafından önene geçilmesi konusunda onlarca araştırmalar yapılmasına karşın, zayıf kişilerin de istemesine rağm...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017