diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Tarçın Diyeti

Tarçın diyeti, Tarçın mutfakların vazgeçilmez baharatlarındandır. Sağlık yönünden de oldukça faydalı bir bitkidir. Besin lifi yönünden zengin bir içeriğe sahip olan tarçın yemeklerden sonra kişinin uzun süre açlık hissetmemesine yardımcı olur. Tarçının yapılan çalışmalarda kan şekerini düzenleyici etkisi olduğu belirlenmiştir. Kan şekerinde yaşanan dalgalanma besinler nedeni ile vücuda alınan yağların vücut tarafından depolanmasını sağlamaktadır. Tarçın kan şekeri seviyesini dengede tutarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Tarçının bu etkisinden yararlanabilmek için uygulanacak diyet listesine geçmeden önce kısaca tarçının sağlık üzerindeki faydalarından bahsedelim;

Tarçının Faydaları

  • Tarçından elde edilen yağ mantar hastalıklarında faydalı olur
  • Gün içinde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek kötü kolesterolü düşürücü etki yaratır
  • Tarçın kanın pıhtılaşmasını önler
  • Tarçın kokusu hafıza sorunlarına iyi gelir
  • Strese bağlı yaşanan baş ağrılarına ve migrene karşı olumlu etkisi vardır
  • Uzun zaman saklanacak gıdalara bir miktar tarçın eklemek gıdanın raf ömrünün uzamasını sağlar
  • Tarçın lenfoma ve lösemi hastalıklarının ilerlemesini önler
  • Kan şekerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur
  • Tarçın yağı boğaz ağrısını ve öksürüğü iyileştirir
  • Tarçın yağı ile kaslara masaj yapılırsa ağrıyı hafifletir
  • Tarçın çayı ağızda hijyen sağlar ve dişlerde çürük oluşumunu geciktirir
  • Tarçın kan dolaşımını hızlandırır
  • Tarçın çayı huzursuz bağırsak sendromu ve sindirim sistemi ile alakalı gelişen sorunlara karşı iyi gelir.

Tarçın Diyeti Nasıl Yapılır?

Tarçın antioksidan özelliği ile vücudu oksitlenmeden dolayı oluşabilecek enfeksiyonlardan ve stresten koruyucu bir özelliğe sahiptir.

Tarçın Diyeti

. Tarçının bu özelliği ile kolaylıkla kilo kaybı yaşanabilir. Stres, enerjiyi, bağışıklık sistemini ve kan şekeri düzeyini olumsuz etkileyen kortizol seviyesinde artışa yol açabilen bir etkendir.

Kortizol seviyesinin artması özellikle bel bölgesinde yağlanmaya neden olur. Tarçının stresi azaltması ile kortizol seviyesi azalır ve dolayısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Diyet yaparken kullanılan tarçın miktarı mutlaka bir doktor tarafından ayarlanmalıdır. Çünkü tarçın bilinçsiz bir şekilde, aşırı dozlarda tüketildiğinde kişide sağlık sorunlarına neden olabilir. Tarçının metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan vücut ısısını arttırma gibi bir etkisi de vardır. Bu etki sayesinde kilo verme süresi daha da kısalabilir. Tarçın diyetinde daha güzel ve etkili sonuçlar alabilmek için Çin tarçını yerine Seylan tarçını kullanılmalıdır.

Diyetlerde Tarçın Nasıl kullanılmalıdır?

Kilo vermek için hazırlanan beslenme listelerinde tarçın birçok şekilde kullanılabilir. Tatlılara, elma sosu olarak  ya da kızartılmış ekmeğin üzerine serpiştirilerek kullanılabilir. Ayrıca demlenen çaya ya da kahveye de ilave edilebilir. Bu sayede tarçının eşsiz aroması ile hem içecek lezzet kazanır hem de metabolizma hızı artarak kilo vermeye yardımcı olur.

Aynı zamanda kilo kontrolü için tarçın tek başına çay olarak hazırlanarak da tüketilebilir. 1 su bardağı suyun içine yarım tatlı kaşığı tarçın eklenerek kaynatılır ve kaynayan tarçınlı su soğuyana kadar bekletilir. Soğuyan tarçınlı çay bal ile tatlandırılarak tüketilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:26:31

Tarçın Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tarçın Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Alkali Diyet

Alkali Diyeti, enflatuvar sorunlara karşı etkili olan ve gerçek anlamda kilo verdiren, hatta bir takım kanser türleri ile mücadele edip tedavi edici özelliği olan bir diyet programıdır. Vücutta zamanla birikmiş olan asitler, bazı...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı Kilo Vermenin Yolları, günümüzde fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi vardır ve kilo sorunundan dolayı herkesin başvurduğu oldukça çok diyet çeşidi vardır. Bu diyetler arasında hızlı ve çabuk kilo verdiren diyetler uygulan...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017