diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Meyve Diyeti

Meyve diyeti, aşırı kilo fazlalığından ziyade 2-3 kilo kadar fazlalığı olan kişiler için denenebilecek uygun bir diyet listesidir. Kilo sorunu günümüzde git gide artmaktadır. Kilo görsel anlamda hoş olmayan görüntülere neden olduğu gibi çok ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Kişiler bu soruna çözüm üretebilmek için farklı yollara başvurmaktadır. Meyve diyeti, Kilo vermek için fazla vakti olmayanlar ve acilen 2-3 kilo vermek isteyenlerin işini kolaylaştırabilecek bir diyettir. Ancak kilo sorunu fazla olan kişiler meyve diyeti ile kilo vermeye çalışmamalıdır. Çünkü meyve diyeti oldukça ağır bir diyet listesidir. Vücudu zorlayabileceğinden dolayı en fazla 1 hafta uygulanması önerilmektedir.

Meyve diyeti ile beraber gün içinde 8 bardak su tüketmeye ve egzersiz yapmaya özen gösterilmelidir. Bu sayede kilo verme işlemi daha sağlıklı gerçekleşecektir.

Meyve Diyeti Listesi

Sabah kahvaltı

1 tane kayısı, 5-6 adet çilek, yarım yeşil kabuklu elma ve 2,5 su bardağı soda eklenerek hazırlanmış meyve salatası hazırlanmalıdır.

Meyve Diyeti

Salata kişinin isteğine göre fazla aşırıya kaçamamak kaydı ile tatlandırılabilir. Bu ölçülerde hazırlanan salatanın yarısı kahvaltıda tüketilecek.

Ara Öğün: Sabah kahvaltı için hazırlanan meyve salatasının diğer yarısı tüketilecek.

Öğle Yemeği:

  • 2 tane köfte (ızgarada pişirilecek)
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 ince dilim ekmek
  • 1 porsiyon bol limonlu yeşil salata

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi

Akşam Yemeği

  • 5 yemek kaşığı kadar et ile pişirilmiş sebze yemeği
  • 2 ince dilim diyet ekmek
  • 1 kase yoğurt
  • 1 adet meyve

Not: Meyve diyeti 1 hafta boyunca kurallarına uygun bir şekilde uygulanmalıdır. Vücudu zorlayacak bir diyet listesi olduğu için diyet ile beraber gün içinde ağır egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:25:08

Meyve Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Meyve Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Alkali Diyet

Alkali Diyeti, enflatuvar sorunlara karşı etkili olan ve gerçek anlamda kilo verdiren, hatta bir takım kanser türleri ile mücadele edip tedavi edici özelliği olan bir diyet programıdır. Vücutta zamanla birikmiş olan asitler, bazı...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı Kilo Vermenin Yolları, günümüzde fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi vardır ve kilo sorunundan dolayı herkesin başvurduğu oldukça çok diyet çeşidi vardır. Bu diyetler arasında hızlı ve çabuk kilo verdiren diyetler uygulan...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017