diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Makarna Diyeti

Makarna diyeti, makarna diyeti uygulayarak haftada 2-3 kilo kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız makarna diyeti ile fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilmeniz mümkün. Makarna diyeti günlük 1100 kalori içermektedir. 1 haftalık vereceğimiz listeyi 15 gün olarak uygulayabilirsiniz. Makarna diyet listesine sadık kaldığınız ve kurallarına uyduğunuz takdirde kilo kolayca kilo verebilirsiniz.

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti 1. Gün

Sabah:

  • Kepekli bir dilim yağlı ekmek
  • 2 tane portakal
  • Arzuya göre çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı makarna
  • Bol sirke ve limonlu 1 porsiyon salata

Makarna Diyeti 2. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekme
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • İstenilen kadar çay
  • 2 adet mandalina

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Makarna Diyeti 3. Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülmüş)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada pişmiş köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 4. Gün

Sabah

  • 1 dilim ince dilimlenmiş kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız hazırlanmış 1 porsiyon salata
  • Yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada hazırlanmış köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 5

Makarna Diyeti

Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 tane portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 6. Gün

  • 1 ince dilim kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu, sirkeli yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 7. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız ve bol limonlu salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız limonlu salata

Not: Makarna diyeti uygularken her diyette olduğu gibi bol su tüketimine dikkat edilmelidir. Gün içinde en az 2,5 litre su tüketmeye özen göstermek gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:33:15

Makarna Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Makarna Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017