diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı olan Hitoshi Watanabe tarafından eşi için geliştirilmiş ve tüm Japonya’da uygulanmaya başlamıştır.

Bu diyetin ince noktası sabah kahvaltısında sadece muz yemek ve oda sıcaklığındaki su tüketmektir. Ara öğünlerde ve öğle, akşam yemeklerinde yasaklı besinler olan dondurma, alkol, süt ürünleri ve tatlılar dışında her şeyi yiyebiliyorsunuz. Dikkat edilmesi gereken nokta yemeklerin yanında bol miktarda oda sıcaklığındaki suyun tüketilmesidir. Bu diyet programında egzersize de oldukça fazla önem veriliyor. Birçok popüler diyet menülerinde hiç bahsedilmeyen egzersiz, bu diyet menüsünde olmazsa olmazlardan olarak görülüyor. Diyet yapan kişiler günün değişik vakitlerinde boş kaldıkça egzersize devam ediyorlar.

A, C vitaminleri, folik asit ve potasyum bakımından oldukça zengin olan muz, özellikle diyet menülerinde tok tutma özelliğinden dolayı sıklıkla kullanılıyor. Aynı zamanda muzdaki mineraller ve vitaminler sindirim sisteminin dışında sinir sitemine de etki ederek stresi önlüyor.

Hızlı Diyet

Bu yönüyle de diyetin getireceği stresi de azaltmış olur.

Muz Diyeti Nasıl Kilo Verdiriyor?

Hızlı kilo verdiren muz diyeti bir teoriye göre, muzdaki enzimler sindirim sistemine direk etkide bulunarak besinlerin daha çabuk emilimini sağlamakta. Bir başka teori ise, Tokluk hissini uyandıran muz lifleri aynı zamanda yağ yakımını hızlandırmakta. Sadece gıdaların soğuk yenildiğinde etkisini gösterebilen muz lifleri aynı zamanda tahıllar, patates ve baklagillerde de bulunmaktadır. Bir adet muzda bu liflerden 3-4 gram bulunmaktadır.

Hızlı diyet programı olan muz diyetinde önemli olan akşamları saat 20:00’den sonra hiçbir şey yememek. Öğle ve akşam yemeklerinde bir liste yok karbohidrat ihtiva eden şekerlemeler, tatlılar ve süt ürünleri dışında her şey yiyebilirsiniz. Unutmayın ki gün içerisinde aldığınız kaloriden fazlasını yakmanız gerekmektedir. Bu yüzden egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz. Özellikle sabah yapılan egzersizlerin yağ yıkımı için etkisi oldukça büyüktür. Japonya’da belirli bir saat verilmemiş bu egzersiz programı için günün her saatinde hareketli olmayı tavsiye etmişlerdir.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:45:49

Hızlı Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım, çağımızın en önemli rahatsızlıkları arasında sayılan obezite ve aşırı kilonun uzmanlar tarafından önene geçilmesi konusunda onlarca araştırmalar yapılmasına karşın, zayıf kişilerin de istemesine rağm...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017