diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı olan Hitoshi Watanabe tarafından eşi için geliştirilmiş ve tüm Japonya’da uygulanmaya başlamıştır.

Bu diyetin ince noktası sabah kahvaltısında sadece muz yemek ve oda sıcaklığındaki su tüketmektir. Ara öğünlerde ve öğle, akşam yemeklerinde yasaklı besinler olan dondurma, alkol, süt ürünleri ve tatlılar dışında her şeyi yiyebiliyorsunuz. Dikkat edilmesi gereken nokta yemeklerin yanında bol miktarda oda sıcaklığındaki suyun tüketilmesidir. Bu diyet programında egzersize de oldukça fazla önem veriliyor. Birçok popüler diyet menülerinde hiç bahsedilmeyen egzersiz, bu diyet menüsünde olmazsa olmazlardan olarak görülüyor. Diyet yapan kişiler günün değişik vakitlerinde boş kaldıkça egzersize devam ediyorlar.

A, C vitaminleri, folik asit ve potasyum bakımından oldukça zengin olan muz, özellikle diyet menülerinde tok tutma özelliğinden dolayı sıklıkla kullanılıyor. Aynı zamanda muzdaki mineraller ve vitaminler sindirim sisteminin dışında sinir sitemine de etki ederek stresi önlüyor.

Hızlı Diyet

Bu yönüyle de diyetin getireceği stresi de azaltmış olur.

Muz Diyeti Nasıl Kilo Verdiriyor?

Hızlı kilo verdiren muz diyeti bir teoriye göre, muzdaki enzimler sindirim sistemine direk etkide bulunarak besinlerin daha çabuk emilimini sağlamakta. Bir başka teori ise, Tokluk hissini uyandıran muz lifleri aynı zamanda yağ yakımını hızlandırmakta. Sadece gıdaların soğuk yenildiğinde etkisini gösterebilen muz lifleri aynı zamanda tahıllar, patates ve baklagillerde de bulunmaktadır. Bir adet muzda bu liflerden 3-4 gram bulunmaktadır.

Hızlı diyet programı olan muz diyetinde önemli olan akşamları saat 20:00’den sonra hiçbir şey yememek. Öğle ve akşam yemeklerinde bir liste yok karbohidrat ihtiva eden şekerlemeler, tatlılar ve süt ürünleri dışında her şey yiyebilirsiniz. Unutmayın ki gün içerisinde aldığınız kaloriden fazlasını yakmanız gerekmektedir. Bu yüzden egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz. Özellikle sabah yapılan egzersizlerin yağ yıkımı için etkisi oldukça büyüktür. Japonya’da belirli bir saat verilmemiş bu egzersiz programı için günün her saatinde hareketli olmayı tavsiye etmişlerdir.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:45:49

Hızlı Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017