diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftalık Diyet Listesi

Haftalık diyet listesi, Haftada beş kilo verdiren diyet listesinin ana maddesi patatestir. İlk üç gün sadece patates yenilmelidir. Bu diyet listesi, tam olarak yapıldığında çok güzel sonuçlara ulaşılacaktır. Yalnız bu diyet sona erdikten sonra tekrar yapılmamalıdır. Ancak bu diyet bittikten en az 6 ay sonra tekrar uygulanabilir. Yapılan bu zayıflama diyeti ile bir günde ortalama 600 kalori yani bir haftada 5 kilo kayıp ettirdiği için bu uygulamayı yapanları çok şaşırtmıştır. Fakat bu diyet listesini hızlıca kilo vermek isteyenler ve diyet yaparken kilo kaybı yavaş olan kişilerde uygulayabilirler. Ama hamilelik kilolarından kurtulmak isteyen kadınlarda yapabilirler. Kilolarından kurtulmak isteyen herkes bu diyeti yapmaya başlayabilir.

Haftalık diyet listesi: 

pazartesi, salı, çarşamba

Sabah kahvaltısı: 2 tane orta orta boy haşlama patates. 

Öğle yemeği: Yemeği için yine 2 adet ota boy haşlama patates.

Akşam yemeği: İçin ise 3 tane orta boy patates.

perşembe

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal ve  1 elma yeşil olacak.

Öğle yemeği: 2 adet haşlama patates baharatla tat verilebilir.

Akşam yemeği: 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş yeşil salata ve 150 gr ızgarada pişirilmiş tavuk et yemelidir.
Haftalık Diyet Listesi


Cuma

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal ve 1 adet yeşil elma.

Öğle yemeği  2 adet portakal ve 1 adet yeşil elma.

Akşam yemeği:150 gr kadar kuzu biftek buna ek olarak mevsim yeşillikleri salatası yenmelidir.

Cumartesi

Sabah kahvaltısı: 2 adet portakal vede 1.tane yeşil elma.

Öğle yemeği: 1 portakal 2 tane elma rengi size bırakılmıştır.

Akşam yemeği: 150 gr balık ızgarada pişecek, bir kişilik yeşil salata.

Pazar

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal, 1 tane yeşil elma.

Öğle yemeği: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası.

Akşam yemeği: 2 tane yumurtalı omlet ve roka salatası yenmelidir.

Haftalık diyet listesi: Taktir edersiniz ki bir haftada 5 kilo zayıflatan diyet listesi çok çabuk bir şekilde zayıflamak isteyenler için harika diyet listesidir. Fakat bu diyeti uygularken sabırlı vede kararlı olmalı ve yarıda bırakmamalısınız. Tamamen bu liste uygulandığında bedeninizde incelme görülebilir. 

Yayınlanma Tarihi : 08.09.2016 09:26:30

Haftalık Diyet Listesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftalık Diyet Listesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Alkali Diyet

Alkali Diyeti, enflatuvar sorunlara karşı etkili olan ve gerçek anlamda kilo verdiren, hatta bir takım kanser türleri ile mücadele edip tedavi edici özelliği olan bir diyet programıdır. Vücutta zamanla birikmiş olan asitler, bazı...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı Kilo Vermenin Yolları, günümüzde fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi vardır ve kilo sorunundan dolayı herkesin başvurduğu oldukça çok diyet çeşidi vardır. Bu diyetler arasında hızlı ve çabuk kilo verdiren diyetler uygulan...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017