diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Gastrit Diyeti

Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileyebilecek bir rahatsızlıktır. Mide sorunu yaşayan kişiler kendilerine uygun bir beslenme programı yapmalıdır. Besinler herkeste farklı etkiler gösterebilmektedir. Bu sorunu yaşayan kişiler aç kalmamalıdır. Az ve sık yiyerek, aşırı yemek yemenin önüne geçilmelidir. Meyveler yemek sırasında değil, iki saat sonra yenmelidir. Bu kan şekerini dengelemeye yardımcı olacaktır. Mideye alınacak ilk yemek çok soğuk ya da çok sıcak olamamalıdır. Bu rahatsızlık biraz dikkat edildiğinde kontrol altına alınabilir. Diyeti uygularken beslenme kurallarına önem vermeniz gerekir.

Gastrit rahatsızlığında beslenme önerileri

  • Öğünleri az, sık ve düzenli olarak yapınız. Ayak üstü atıştırma yapmamalısınız.
  • Besinler iyi çiğnenerek tüketilmelidir. Yemeğe ayırdığınız zamanı geniş tutmalısınız.
  • Yiyecekler çiğden, kavrulmadan pişirilmelidir.
  • Midenizde hazımsızlık yapan besinleri tüketmemeye dikkat ediniz.
  • Kızartılmış besinlerden, kavrulan etlerden, pastırma, sucuk, sosis gibi şarküteri tarzı beslenmeden uzak durunuz.
  • Esmer, sıcak ve kepekli ekmekleri yemeyiniz.
  • Yağda kızaran sebze ve hamur işleri tüketilmemelidir.
  • Kuru bakliyatlar, bulgur şişkinlik yaptığı takdirde tüketilmemelidir.
  • Et suyuyla pişirilmiş olan çorbalar ve hazır çorbalar tüketilmemelidir.
  • Kabuklu ve ekşi meyve tüketimi yapılmamalıdır.
  • Tatlı olarak sadece sütlü tatlı ve kompostoları tercih etmelisiniz.
    Gastrit Diyeti

    Ağır tatlılardan, çikolata, pekmez, pasta, tahin ve tahin helvasından uzak durmalısınız.
  • Sakız çiğnememelisiniz.
  • Yemeniz serbest olan besinlerin hepsine öğünlerinizde yer vermeye çalışınız.
  • Kola, meyve suyu ve koyu çaydan uzak durun. Bunların yerine su tüketimine önem veriniz. Günde en az 6-8 bardak su tüketin. 
  • Alkol ve sigara kullanımından uzak durun.
  • C vitamini almak için her gün tüketeceğiniz besinlere dikkat ediniz.
  • Acı, tuzlu, baharatlı, yağlı ve ekşi besinler tüketilmemelidir. Bu tür besinler midede olan tahrişi arttıracaktır.
  • Yiyecekleri gaz yapmayan besinler arasından seçmelisiniz.
  • Bazı kişilere süt ve süt ürünleri dokunabilir. Bu besinler midenizi rahatsız ederse, beslenme düzenine alınmamalıdır.
  • Asitli yiyecekler tüketmemeye çalışın. Özellikle portakal, greyfurt, limon, mandalina gibi turunçgiller bu tür besinlerdir. 

Gastrit diyeti örnek yemek menüsü

  • Kahvaltı: 1 çay bardağı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, yağ, reçel ve 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt
  • Öğle yemeği: Haşlanmış et, 1 adet haşlanmış patates, pirinç pilavı, elma kompostosu ve 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt
  • Akşam yemeği: 1 yayla çorbası, 3 tane ızgara pirzola, 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye, 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
  • Gece: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:28:32

Gastrit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gastrit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Alkali Diyet

Alkali Diyeti, enflatuvar sorunlara karşı etkili olan ve gerçek anlamda kilo verdiren, hatta bir takım kanser türleri ile mücadele edip tedavi edici özelliği olan bir diyet programıdır. Vücutta zamanla birikmiş olan asitler, bazı...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı Kilo Vermenin Yolları, günümüzde fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi vardır ve kilo sorunundan dolayı herkesin başvurduğu oldukça çok diyet çeşidi vardır. Bu diyetler arasında hızlı ve çabuk kilo verdiren diyetler uygulan...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017