diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Ebru Şallı Diyeti

Ebru Şallı diyeti, tüketilen besinlerin vücudumuza olumlu olarak etki yapmasını amaçlamaktadır. Sağlıklı bir bedene ve cilde sahip olmak için, antioksidan besinlere ağırlık vererek cildin gençleşmesini sağlıyor. Diyette tüketilen balıkların omega 3 açısından zengin olan uskumru, somon, hamsi gibi türler olmasını, meyvelerin kiraz, çilek, üzüm, elma gibi türler olmasını önemle belirtiyor.

Ebru Şallı'nın diyet önerileri nedir?

Sabahları yeşil çay içerek güne başlamalı, gün içinde 2-3 fincan yeşil çay içmek, vücudunuzda detoks etkisi yapar. İçeriğinde bulunan antioksidan, cildin kalojen üretimini arttırır. Ayrıca vücudunuzdaki ödemi atar. Çayın içine limon, elma kabuğu ve portakal dilimi koyabilirsiniz. Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Kahvaltıda tam tahıllı ekmekler ya da tam buğday unundan yapılmış ekmek tüketilmelidir. 3 tane yumurta beyazından yaptığınız omlet, salatalık, domates ve yeşil zeytinle güzel bir kahvaltı yapabilirsiniz. Güne kahvaltıyla başlamak, metabolizmanın çalışmasını sağlamaktadır. Diyet sırasında haftada üç gün demir, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan bakliyatlar tüketilmelidir. Bunların protein oranı yüksektir. Bakliyatların içinde yeşil mercimek ve nohutu özellikle tüketmelisiniz. Haftada en az iki gün balık tüketiniz.

Ebru Şallı Diyeti

Düzenli olarak balık tüketmek, kas dokusunun erimesine engel olur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine, halsizliğe iyi gelir. Balık aynı zamanda protein açısından zengin ve hafif bir besindir. Kalsiyum, E vitamini, omega 3 ve potasyum açısından zengin olan fındık, ceviz, yaban mersini ve kuru kayısı tüketimine önem veriniz. Günde 2-3 ceviz yemek son derece faydalıdır.

Ebru Şallı diyeti

Fazla kilo ve selülit problemi olan kişiler için ünlü manken Ebru Şallı, kendi uyguladığı bir içecek tarifi vermektedir. Özenle hazırlayacağınız bu içeceğin olumlu etkilerini 5 günde göreceksiniz.

Malzemeler

  • 2 tane orta boy enginar
  • 3 tane orta boy kabak
  • 1 tane orta boy kuru soğan
  • Yarım limon suyu
  • 1 avuç brokoli
  • 1 avuç maydanoz 

Hazırlanması ve uygulanması

Sebzelerin tamamını az suyla haşlayın. Daha sonra bunları blenderden geçirin. İçine yarım limon suyu ilave edin. Limon suyundan sonra yeniden blenderden geçirin. Bu karışımı ister soğuk, ister sıcak olarak tüketebilirsiniz. Sadece içine başka bir şey ilave etmeyin. Karışımı sabah aç karnına taze olarak hazırlayıp, içmeniz tavsiye edilir. Bu sayede kilo ve selülit sorununuz ortadan kalkacaktır.  

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:28:26

Ebru Şallı Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ebru Şallı Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017