diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











5 Günde 5 Kilo Diyeti

5 günde 5 kilo diyeti acil kilo vermesi gerekenler için ideal bir diyet listesidir. Diyet kurallarına uygun bir şekilde gerçekleştirildiğinde 5 günde 5 kilo verilebilir. Ancak diyet ile beraber bol su tüketimine özen gösterilmelidir.

1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane ceviz
  • Az yağlı beyaz peynir
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • Şeker ilavesiz çay

Öğle Yemeği

  • 100 gram ızgara da ya da haşlanarak hazırlanmış et
  • 1 kase yarım yağlı yoğurt
  • 2 dilim kepekli ekmek
  • Yağ ilave edilmemiş salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon zeytinyağlı lahana ya da kabak yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • Yağ ilavesiz salata
  • 3 çorba kaşığı pirinç pilavı

2. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 fincan şeker ilavesiz çay
  • Yağsız beyaz peynir
  • 1 adet salatalık ve domates
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon sebze çorbası
  • 100 gram ızgarada ya da haşlanarak pişirilmiş tavuk
  • 1 su bardağı ayran
  • Yağ ilavesiz salata
  • 1 dilim kepekli ekmek

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 porsiyon yağ ilavesiz salata
  • 4 çorba kaşığı pirinç pilavı

3. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Şeker ilavesiz 1 fincan çay ya da kahve
  • Çok az dil peyniri
  • 1 adet salatalık ve domates
  • 1 dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeği

  • 100 gram ızgara ya da haşlama yapılmış kırmızı et
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 bardak ayran
  • Yağ ilavesiz salata

Akşam Yemeği

  • 7-8 çorba kaşığı kabak yemeği
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 4 çorba kaşığı kesme makarna

4

5 Günde 5 Kilo Diyeti

Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Şeker ilave edilmemiş çay
  • Az yağlı beyaz peynir
  • 1 adet salatalık ve havuç
  • 2 tane ceviz
  • 1 dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeği

  • 100 gram ızgara ya da haşlama yöntemi ile pişirilmiş tavuk
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 porsiyon yağ ilavesiz salata
  • 2 dilim kepek ekmeği

Akşam Yemeği

  • 7-8 çorba kaşığı zeytinyağlı lahana ya da pırasa yemeği
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 porsiyon yağ ilave edilmemiş salata
  • 2 dilim kepek ekmeği

5. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 fincan şekersiz çay
  • 1 tane ceviz
  • 1 adet salatalık ve domates
  • 1 dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeği

  • 7-8 çorba kaşığı ıspanak (yoğurt ilaveli)
  • 1 porsiyon yağ ilavesiz salata
  • 1 dilim kepek ekmeği

Akşam Yemeği

  • 100 gram ızgara ya da buğulama şeklinde hazırlanmış balık
  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 6 çorba kaşığı pirinç pilavı

Not: Diyette 5 gün tamamlandıktan sonra 2 gün serbest bir şekilde beslenilebilir. Ancak beslenme şekli abartılmamalıdır. Aksi halde 5 gün boyunca verilen kilonun bir kısmı tekrar alınabilir. 2 gün sonunda diyet 5 gün daha aynı şekilde tekrarlanabilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:31

5 Günde 5 Kilo Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "5 Günde 5 Kilo Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017